精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第6章 精壮的宗介(第1页)

久野真留子认真地看着迹部宗介,柔声说道:“迹部师范,这些拉伸动作都挺简单的,还有下一个动作吗?”

宗介脸色尴尬,他故技重施地说道:“你做得不错,不过拉伸动作每一个动作都要好好维持一定时间,你先维持一分钟吧,时间到了我们再进行下一步教学。”

明明只是一个一字马前趴的动作,为什么夫人你做起来就那么要命啊!

说罢,他趁着久野真留子维持动作的机会,立刻以绝大的毅力闭上了双眼。

心若冰清,天塌不惊。

万变犹定,神怡气静。

忘我守一,六根大定。

......

终于,宗介平复了血沸状态,淡定地站起身来说道:“好的,拉伸运动结束,你的柔韧性相当好,可以起来了。”

久野真留子听话的站起,一脸认真地等待迹部宗介的指示

两人对视而立。

宗介微笑说道:“像刚才那样的一套拉伸动作,你平时可以在自己的房间能也多做一下,然后就是在每天的正式教习之前,也要做一轮,以此保持身体的柔韧度,避免受伤。”

“明白了迹部师范!”久野真留子点头,脸上也露出了笑容,“刚才的拉伸动作做起来相当舒服,做完之后感觉身体都变轻松了一些。”

宗介也笑了:“你的天赋极好,绝大多数成年人第一次做拉伸可做不到你这样的程度,都是很僵硬的。”

他接着说:“接下来就是练习柔道技法之中最基础的内容——受身。”

“受身就是学会如何卸力倒地。”

“要想打人,先学挨打,只有练好各种受身动作,才能确保今后在练习柔道的过程中不会受伤。”

他一边解释受身的原理,一边示范了一遍。

在久野真留子的轻呼声中。

只见他以一个极其流畅的姿态向后倒下,非常干脆地拍倒在地,并在倒地的一瞬间,双手手肘和手掌形成一条直线,迅速的拍击在榻榻米上,发出了清脆的炸响。

在这一瞬间,他将身体接触地面的触击点放大到最大,相应的,每一部分的摔击受力被控制到了最小。

随后他一个鲤鱼打挺恢复站姿,扭头看向一脸惊艳的久野真留子笑道:“这叫做“后受身”,刚才我倒地的时候的动作细节,你看清了吗?”

久野真留子茫然地表情充分展现了她的回答。

她先是被迹部宗介突然倒下所吓到,随后又在他鲤鱼打挺的帅气起身下被惊艳,哪还能关注到这个师范真正想展现给她的受身技巧。

宗介叹了口气。

算了,他本来也不指望教学是太过轻松的事情。

由简至难,循序渐进地教吧。

他平躺在地,示意久野真留子跟着做。

这一次,收拢了思绪全神贯注开始学习的美妇人,在绝佳的天赋之下,很快就掌握了受身动作的精髓。

很显然,系统给与的资质评级没有掺杂一丁点水分,久野真留子在柔道上的天赋堪称万里挑一的天才。

数十分钟很快过去,期间看到美妇人练习倒地的时候激起的多层波浪。

让迹部宗介鼻子发热。

终于,所有的受身动作都已经教会给到了这个头号弟子。

【今日教习任务:受身训练(已完成),奖励5000円,经加成后最终奖励金额25000円】

【当前状态:柔道,好像很有趣的样子】

因为是第一天教习,宗介在收到系统提示久野真留子已经学会并熟练受身技巧后就停止了教学。

即使是只教导受身这样的基础,学习时间也超过了四十分钟,时间已经悄然接近了八点。

神算在七十年代  犯了粘人病  倾城第一鬼妃  艰难的借种经历  灌篮之节拍器  红蔷薇新娘  大明帝师  我可以[电竞]  二代修仙日常  火影之这个天才有点普通  羁鸟  纸人老公回魂了  龙图案卷集1-700  极限拯救  一等货色  长夜烟火  异世之技能至尊  妖孽夫君之狂帝傲妃  黑色豪门企业  医步登天  

热门小说推荐
伪我独尊大雁捕蝉

伪我独尊大雁捕蝉

一种能帮忙泡妞的异能会给主角的人生带来怎样的奇遇?很简单,进来一看便知!...

无耻魔霸(魔艳武林后宫传)

无耻魔霸(魔艳武林后宫传)

这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...

不朽界祖

不朽界祖

元祖破天战诸界,青血染天万古流帝钟敲日震寰宇,一肩担尽古今愁!一个地球小子,得无上传承,他踏遍诸天万界,他会尽亿万天骄!他一点点的寻找地球先辈的足迹,焱灭鸿蒙界,炎帝已成了亘古传说,极道星辰界,秦蒙二字已成了禁忌,九源浑天界,罗城主已化为了不朽雕塑,荒古断天界,荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...

都市最强狂兵

都市最强狂兵

龙血部队兵王狂龙因违反规定,被迫回到中海。本想低调做人,却偶遇美女总裁让自己睡了她,哪知道被卷入一场莫名的争斗,成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海,身边美女如云,但也麻烦不断读者群527212401...

夜天子

夜天子

他世袭罔替,却非王侯他出身世家,却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿,他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去,却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地,这一去,便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天,为人四海,是个可以托妻献子的好朋友,可他所到之处,却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良,与...

绝代名师

绝代名师

市二中的金牌老师孙默落水后,来到了中州唐国,成了一个刚毕业的实习老师,竟然有了一个白富美的未婚妻,未婚妻竟然还是一所名校的校长,不过这名校衰败了,即将摘牌除名,进行废校处理孙默的开局,就是要帮助未婚妻坐稳校长之位,让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后,点废成金,把一个个废物变成了天才,在孙默的指导下,学渣...

每日热搜小说推荐