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第90章 杨浩的问题（第1页）

因为新生都去军训基地了，不在学校，所以这段时间，杨浩都是一个人在宿舍。

倒也清静。

晚上。

杨浩坐在桌子前练字。

练的是行楷。

他现在已经养成了习惯，每天都要练一会儿。

「青青园中葵，朝露待日曦。

阳春布德泽，万物生光辉。

......」

另一边。

加练李衡正在坐在电脑前观察今天杨浩的跑步录像。

放慢了看。

寻找问题，看看哪里需要调整，怎么调整。

首先就是步幅。

刚才李衡数了几遍，杨浩跑完全程用了47步。

太多了。

步幅偏小。

以杨浩的身高和腿长，完全可以用43步跑完。

光是这一项，调整好以后，实力就能有明显进步。

除此之外，杨浩的起步加速阶段跑的不好。

爆发不够。

当然，这跟力量有关。

杨浩的上肢力量明显不如下肢力量，这影响了他的爆发。

想到这儿，李衡叹了口气。

这两年常去国外进行，深感国内外短跑训练理念的差异巨大。

就拿力量来说。

国内传统的训练方法，主要还是注重下肢力量的训练，根本不重视上肢训练。

而在国外，教练对运动员上肢力量非常看重，能在很大程度上增强摆臂的力度，同时带动腿部的发力。

看了一会儿，李庆端起杯子喝了口咖啡。

然后继续。

「起跑反应稍慢，抬头稍早，摆臂幅度不到位，没有明显的送髋动作，冲刺太早......」

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