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第五章 猝不及防（第1页）

世界上会遇到许多让人比较难以接受的事情发生，那么失眠可以进入其中的一件。失眠会让人感到前所未有的难受，可能你们是通过自己的方式进行一定缓解，可能会取得些许效用，确不能根治的。人的失眠随机性的，还是会有个固定时段，无从而知，只剩下遭受其后的苦楚是那么清晰，并且总让人猝不及防。

猝不及防即形容事情突然发生，让人来不及防备。而失眠恰是如此，让人没有多少缓息的机会。如此促忙，身心甚感疲倦。失眠便是这样的，总让人整宿无法入眠，这其中的缘由到底是复杂的。没有人是能够幸免的，失眠没有主观能动性，那是人群所特有的、有意识的活动，连德高望重的医师也只是解析出其中的缘故罢了，却不能够避之旁外。对于平常人来讲，那么遭受过失眠之痛，只能够以各种理由来搪塞。可能是白天里的睡眠时间有些长，已经没有困意，也许是没有劳作，不是很有疲倦感……其中包含着些依据来解释失眠是说得通的。而失眠的时间里，确是这般深刻，让人真切体验旷日积晷之恼。

当我回到寝室已经近十一点多，简单洗漱后，便准备躺下。先打开手机刷视频，形形色色的人在展示着自己觉得“出色”的表演时间，我看得比较投入。但又想起阅读小说，不过一会就快十二点半，这时灯已经关了，于是准备入睡。因为明天有早课，那些没睡去的，大概是庆幸明日不用早起。还在进入自己的世界里，有玩游戏，有阅读小说，有刷视频的，比较杂乱，兴趣不怎么取得一致。而我已经躺下，耳边听着耳机，是一本原创小说作品，比较耐读。但我此刻没有兴致阅读，感到闷热，可能是两件被子的缘故，现在已经临近夏季，气温回升。而平日都是这样的被子，现在却是这般不耐烦。索性将一件薄被揭开。“要入睡了，不然明天得无精打采的。”但迟迟不能入睡，好像有什么东西堵住睡意。

睡眠影响着人们的精神光采，这打个比方就同农稼人种下五谷杂粮后需要精心打理，锄草、灌溉，精耕细作的作活便会取得好的收成，而睡眠质量便充当着精细活。

当早上的日光照射进室内，我与另一个被同学叫醒，穿衣洗漱后，便拿书去教室。另外三人还在呼呼大睡，他们没有早课，于是甚是窃喜着入睡着。我们三人结队去教室，而眼角处竟满是黑纹，显然都没睡好。

不过可能是思考让大脑运转的缘故，没有无精打采的预兆，早上的两节课程听的效率算不错。而吃饭后回到宿舍，睡意已经席卷整个身心，便躺着，不一会功夫便欣然睡去。

人一旦进入睡觉状态便会忘乎所以，不同情景感知联想对人的心态都是会发生不同的感受。而如果是内心存在着许多的包袱便会在睡眠中发生相应的变化，如会做噩梦，甚至失眠等一系列不良现象。

学会放松身心，给自己放个小假，这不是去偷懒颓唐的理由。感受着日光的温浴，也要抗着生活的挑战。

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