手机浏览器扫描二维码访问
第4章 蹲步起伏身若奔马一（第2页）
“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”
梁松走到院中央。
甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。
“跟我学。”
“这是基础的桩功之一，马步桩。”
林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。
“伱的动作错了。”
“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”
梁松轻声说道。
他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。
他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”
“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”
林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。
当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。
很快，林哲羽学会了马步桩的站法。
刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。
<divclass="tentadv">“回去练习吧。”
“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”
“一个月内练不到，你就不用来了。”
梁松摆了摆手，让林哲羽离开。
他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。
但教不教，就要看林哲羽自己了。
若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。
“是师傅。”
林哲羽颤抖着脚起身。
他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。
林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”
一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。
一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。
而且林哲羽的身体基础太差，若是没有药浴、汤方辅助，想要做到难度太高了。
“有，不过这种方子都很贵，配一副药都要花费一两银子以上，这还是最基础的方子。”
最爱 白日谎言 变声说唱歌手不会恋爱 重生之投资时代 修仙就得气运加身 嫁给残疾千亿男主 无量 在乱世江湖挂机修仙 年代：从知青下乡开始躺赢 都市无敌战神 国手[乒乓] 摊牌了周总老婆就是我 抄家流放后，我带着全家种田登基 大秦：绑定秦始皇的我，起飞了 斗罗：重生狼盗，武魂无限进化 我，天庭之主，加入聊天群 从零开始建门派 遮天之圣体时代 明眸皓齿 斗罗：封号琴魔，这个杀手有点冷
时空冒险传奇
我是空间的旅人，时间的行者我追逐真理，寻觅起源我行走诸天，求真万界我是传道者，亦是冒险家。另外，我真的很凶，超凶（看封面）！声明1本书尽量走合理认知世界的路线，有自己的观点设定，不喜勿扰！声明2本书中的内容并不真科学，并不全合理，因为没有实际基础，纯属作者菌的蘑菇想法，作者也写不出全无bug的小说。...
军少娇宠：未来大小姐
军少娇宠未来大小姐由作者绵绵妙创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供军少娇宠未来大小姐全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
混在日本女校的高手
为了躲避一个美女疯狂的纠缠，叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本，光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生，原本只想平静读完高中的他，面对一群萌萌的少女，生活又怎么可能平静得了？交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽！...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
奶爸至尊
肉身不破，灵魂不灭，为了回到穿越前，为了再见到他可爱的女儿，不断引起星域乱战，一个不死强者，重启纪元，回归平凡，从此一个无敌奶爸诞生了。续集，正在新书连载着...
天才狂少
一个本来庸才的学生，在一次奇遇后，居然成为傲世天才，他发现自己的身世居然是而后面还有天大的阴谋...