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第八十章 事后雾（第2页）

“什么颈桥训练？”

萃香十分感兴趣地打断了少女。

“是传统武术里比较缺乏的一种锻炼，把皮筋绑在脑袋上然后人往前尽力走是一种，能够锻炼颈部力量——尤其是颈部斜方肌，有效地提高力量和抗击打。常见的做法是毛巾包住哑铃然后用牙齿咬住上下运动，不过我是觉得那样容易让牙齿变形；还有颈部倒立的做法，不过那样对头发也不好——萃香你是肯定没办法做了。”

少女瞟了一眼萃香长长的双角。

“总之，这个需要特别坚韧的皮筋才行。还有就是超重的石锁和碾子，就是萃香你的那种；还有足够结实的墙靶、手靶、脚靶、胸靶、腿靶、头盔、护裆、护腿、肘套、分指手套，这些我平时限于生活原因都找不到合适的……”

说着说着，少女也有些不好意思起来，声音也渐渐变小。不过，这些东西的确非常重要。

有人说，规则和护具害了传统武术。其实正相反，如果没有规则和护具，传统武术会衰败得更快。缺的只是【合适】的规则和护具。反过来，如果有合适的规则和护具再辅以团队支持和大量的科学训练（按：现实中不可能，没有出路），传统武术也可以和其他武术一样能打。

技术体系偏向于瞬间造成简洁而不可逆的杀伤，一个不可避免的结果就是实战条件差。少打实战，碰到在完善护具和规则下大量训练的对手当然不可能胜利。每个习武之人都明白这一点，只是出于各种各样的原因没办法改进。现在，大多数传统武术的习练者甚至连完整的护具都没有，能够有自己门派的护具更是百里挑一。主流仍然是用散打或是跆拳道的护具，跆拳道甚至更厚。

完善的传统武术训练需要的器材很多，这里只是列举一些必须的，头盔是为了进行拳打头、正掌推击面部、标指（主要包括肘击和标指手）的训练不受阻碍；肘套减少了肘击的伤害，便于多次练习；不同于拳套的分指手套能够让咏春依赖于肩肘腕的手法顺利施展出来；结实的护裆（比散打护裆更厚）不用细说。至于其他的东西，少女并非全都是为自己而请求的。

茵蒂克丝的身份让少女的心里产生了危机感。在少女不在的时候，神净讨魔能否顺利守护茵蒂克丝直到少女赶到也就成为了另一个重点。他的能力依赖于右手，但是和能破灭一切超能力和魔法的那古怪能力相比，他的体术就太逊了。

虽然还没看清当麻的材质，但是少女已经决定了，趁着每天早上去他家做早餐的时候教导他一些能够速成的小技巧。虽然绝对不可能称为武术，但是自保应该是没问题。

……当然，顺便也是为了他不会挂掉……虽然不是特意要保护他，但是少女本身也不想让他白白地受罪。只是出于一贯的准则罢了，就是这样。

“诶？泪子，为什么会有这么多样式的哑铃？”

少女拿过图纸（鬼画符）瞟了一眼，有些头疼。

有的解释了。

“那是不同的作用啦……小哑铃是训练连续出拳的，和石锁都可以平举到肩之后静止练桥力，萃香你可以试试，很够劲——不同的是小哑铃更为适合，因为石锁主要看中的是重心的不平衡。而出拳的时候重心是掌控得比较好的。这个是做土耳其起立的，和中国武术里的整体劲很像；这个是做哑铃滑动俯卧撑的，同样是锻炼桥力，非常有效，也可以出横劲——这个萃香你不懂啦，一种力的描述方式……”

“什么，桥力？桥力就是手臂的力啊，手臂上下运动的时候受到阻碍发出的应力就是所谓的桥力，一般是这样说的……”

“训练时间？普通人需要在意那个，不过我们身体强大就不用在意啦，他们是做一天休息一天的，还有好多运动学原则，这个萃香你可以问问这方面的老师，我认识的基本是做一天休息一天到两天，有用什么金字塔法则的，还有七分钟原则的，根据各人不同还会有相应的营养师调配食谱，健身教练安排时间表，武术教练安排和优化训练和动作之类……我们民间的没那么多条件，只能做一天算一天啰。”

总算把萃香的疑问一一回答完，少女耸了耸肩。

“以前，我一个人训练的时候，可是只有自己做的桩可以摸呢。”

PS：感谢书友140130010929396的两张评价票~明天双更QAQ

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