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第10部分（第1页）

“相信我们吧！安西教练！”赤木这时也上前，魁梧的身材加上厚重的语气，却是让人感到很沉稳。

见到几人这么有信心，安西教练心中不由升起了一阵火热，自从谷泽不幸去世后，自己就辞掉了大学教练的身份，而在湘北高校当一名普通的教练，平时也不怎么管理球队，而现在却有着这么好的苗子，热情已经被慢慢的点燃。

“那么，我就来制定个训练计划吧！”安西教练手指捏着下巴，开始思虑起来，随后从上衣口袋中取出一支笔，又从裤袋中掏出了一个本子，边写边说道；“距离县大赛开始还有2个月，这2个月的训练内容，你们一定要用心去完成它，它是你们能否成功的关键！”

“是的教练。我们一定会完成你的所有训练计划。”球员们众志成城的保证道。

安西教练写好之后将本子交给了平田贤一，纸上清晰列出了安西教练制定的训练计划。

这是安西教练带着一种从未有过野心，jīng心泡制的一份冲出神奈川，甚至冲到更远的训练方案！

平田贤一看了眼训练方案，嘴巴不由猛的一抽，带着哭腔般的声音缓缓念出。

一、每天上午练体能。

1：运球跑10公里，

2：蛙跳1公里，

3：防守滑步半小时，

4：篮球场全场折返跑四组，每组十次。

二、每天下午练技术。

1：跑八字上篮10遍，

2：左右手上篮各50个，

3：不定点跳投200个，

4：三分远投100个，

如有不按时按量完成训练者，必严惩不待！

另：这是第一个月的训练，第一个月训练结束后，大家就可以轻松点了，开始进行战术训练，所以在这最艰难的一个月中，请大家一定要努力再努力！

听清训练计划的队员们，都快疯了，这训练计划难度也太大了点吧！如果真这样练下去，会不会出人命啊？

“不是吧？”木幕打了个踉跄，额角挂上了一滴汗水，苦着脸叫道。

“天哪，这哪是人练的啊！”三井的脸sè有些苍白，尤其是那体能训练，岂不是要了自己的小命？要知道，一天当中还要参加学校的选修课，训练完之后得直接读书的啊。

“哦，我的天啊！”副队长风间秀成崩溃的拍着额头，显然接受不了这个训练方案。

“你们的素质远远比不上强队，也唯独努力才能拉近与他们的距离！”安西教练祥和的脸庞上挂着一丝严肃，“当然，做不做就看你们的，我也不会强制你们去完成！”

“安西教练，是不是只要完成了这个训练方案，我们就能称霸全国？”赤木咽了咽口水，弱弱的问道。

安西教练眯起眼睛，高深莫测般的说道，“做了便是九死一生，不做就是十死无生！”

“为了称霸全国这个梦想，拼了！我才不怕！”赤木握了握拳头，随即爆出怒吼。

“虽然不知道能不能行，但是说什么也得干！是吧，大伙！”平田贤一抹了抹额角的汗水，激励的喊道。

“做就做，谁怕谁！”“拼了！”“为了称霸全国！”

“哦嗬嗬嗬嗬，那么，今天就到这里结束，请大家好好休息一天，明天开始正式训练！”见到队员们都如此有信心，安西教练不由呵呵笑道。

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“果然啊，白发魔鬼就是白发魔鬼！和蔼的面容下，依旧潜藏着恶魔，赤木，三井，我想我们马上要步入地狱咯！”走出了球场，木幕对着身边的三井和赤木调笑道。

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