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第二回 龙象般若功（第2页）

看了眼自己50的意志力，霍伊握了握拳，然后果断决定：

“肯定是因为肚子饿，等我吃饱了再练肯定就会好很多了。”

毕竟到现在，他都还没吃早饭，再加上这么一折腾，确实是有点饿了。

此时才有空看一下时间的霍伊，忽然发现已经快十一点了。

还吃什么早饭啊，可以直接去吃午饭了。

午饭当然没打算在家里解决，霍伊出了小区之后直奔街对面的厨神小店。

坐在略显油腻的餐馆里，霍伊点了一份蛋炒饭，袁老板的拿手绝活儿。

这也算是一家距离百年老店，还有九十九年的新店了。

袁老板厨神小店的这个招牌，是这附近的苍蝇馆子里最大气的一个。

“你的蛋炒饭，汤在那边桶里，可以随便喝。”

端上来的蛋炒饭并没有打断霍伊的思考，他依然在思考龙象般若功方面的东西。

他现在才发现，龙象般若功这一门外功，竟然还存在着内练之法？

正所谓：

“外练筋骨皮，内练一口气。”

要做到内练一口气这个要求的前提，是打通气运行的通道。

只有打通了通道，才能使得到四肢动作轻灵圆活，且又气敛入骨至各关节、骨骼，劲力的运行形成内外合一的形式。

当然，上面这些是霍伊当初学太极的时候知道的。

太极拳练习过程中，要求做到气敛入骨。

初练太极拳在行功走架以及招熟阶段时，一定要认真把每一式拳架行劲路线练得正确。

有道是：

“行气如九曲珠，无微不到。”

“九曲珠”是将人的肘、肩、膝、胯的八个关节与腰共成九个大的关节。

经过拳架的盘练，将九大关节练得灵活圆润，以内气贯穿的劲力称之为“九曲珠”。

在太极拳练习过程中，由于个人理解不同，每个人的感受也不相同。

练习拳架的的同时，要有专项的单式练习做辅助。

也就是把九曲珠的各位置单独盘练，以使得每个单关节即被动运动幅度大，又主动幅度大。

逐渐把盘练开的各单关节通过单盘动作或组合动作组成整劲，逐渐的在练习中寻找劲力贯通一起的感觉。

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