精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第十七章 刻苦锻炼17（第1页）

刚跨进房门，就见粟放关切地问道：“凡哥，你怎么才回来？”

也不等李凡回答，粟放一溜烟跑到茶几旁，拿起几个小东西，折身塞到李凡手心，急忙说道：“这是孺子殿小童送来的小仙果，我先前吃过了，真的，又香又甜，凡哥你肯定饿了，赶紧吃吧。”

正好李凡当下又饿又困，拿起果子狠狠地咬了一口，皱着眉对粟放说道：“你骗我，你根本没吃！”

“我真的吃过了。”

“若真的吃过了，这果子，你感觉到的应该是酸，不是甜！”李凡说完朝粟放抛来一个果子。

“哎，还是没骗过你。”粟放一脸沮丧，早知道就吃一个尝尝味儿了。

其实小仙果与寻常水果差异不大，只是多了几分灵气。粟放想让李凡都吃了，望能对他修行有帮助。

带着些许郁闷，粟放一口咬下，满脸吃惊道：“是甜的！”。

“我知道。”李凡笑着说道。

吃过几个小仙果，饥饿感顿消，却起了困意，于是倒床睡了会儿。

当再次睁眼，已是天黑如墨，只见粟放正学着白日里罗长老的样子，面朝大床，盘腿坐于房间正中，闭目凝神，感知天地间元素之力，觉察到动静，睁眼正好看见李凡起身，“凡哥，你醒啦。”

“你继续，我也起身活动活动，长夜漫漫，不能浪费。”

李凡长长地伸了个懒腰，放松放松四肢肌肉，趴在地面，仅靠脚尖与双掌支撑。

身体保持从肩至踝一条直线，双臂放于胸处，双掌间距略宽于肩，然后借助手臂之力，在身形保持不变下，不断地起起落落。

李凡奇怪的动作，早已引起一旁粟放的注意，“凡哥，你在干嘛呢？”

“锻炼身体，增强力量，效果可不一定弱于爬山。”

粟放半信半疑，于是李凡便指导粟放做着之前的运动。

没想到粟放竟一口气做了七十多个，比起李凡拼尽全力才刚好做二十个，差距太明显。

李凡告知粟放，这项运动要长期坚持，效果才会突显，每日三组，数量递减，后续做的时候，还可在后背放几块石头，也可练习单手做，甚至单指做。

“凡哥，你懂的好多！”在粟放崇拜的表情中，李凡再次放松了一下手臂和腰腹的肌肉，接着做完最后两组，已喘着粗气，累得满头大汗。

顺了顺气息，李凡说道：“小放，你也看到了，我有自己的锻炼方式，也有自己的修炼之路，不想因为我的路，影响你的路。明日你自己先跑，不要管我。你不是说要保护我吗，和我一样弱，不叫保护，只有你足够强大才有资格说保护，明白吗！”

粟放听后，若有所思地点了点头，嘴里嘟噜着，“自己跑就自己跑。”

次日，李凡果然没让大家失望，蝉联倒数第一，而粟放释放自我，虽多加了两块石头，也跑进前十，吃上了白米饭。

不过，看着凡哥拖着疲惫的身躯到达露水台时，心里特不是滋味，默默发誓，将来一定要好好照顾凡哥。

“其他人呢？怎么就你一人了？”问完才想起昨日罗长老所言，到点不等人。

两兄弟并肩走向龙门三院，李凡看出粟放的担忧，笑着道：“你不觉得我今日已没昨天那般狼狈了吗，这说明我在进步嘛，要不了几日，我应该就可以喝粥了，没准再过些时日，可能就要和你抢肉吃了。”

来到院里，只见独独坐在最后一排的欧阳兰兰朝着粟放挥了挥手，示意两人过去。

此时罗长老正讲到，感知的灵力，通过肌肤引入体内，依附于肌肉、骨骼之上，入体之时便是入门之时。

一般而言，十日内入体便算得仙才，三个月内入体算得天才，倘若三个月内都未入门，恐怕就有辱天才名声，理应退离主峰，以免对其余诸峰的童弟子不公。

你这青梅保甜吗？  大明汉王  一线小职员  末日临，渡世舟  大衍九章经  一个老旧小区  云归传说  魔法师，但修神煞之力  混元  水剑寒音  霍格沃茨全球计划  峰带你飞  从2005年开始反主流  驱魔师的无限之旅  宇宙指南  军旅：分手你提的，现在你哭什么  全职法师：我本无意次元王座  邪生图  年代娇娇下乡后被糙汉厂长追着宠  欣总闪婚后，被大佬宠成废物咸鱼