手机浏览器扫描二维码访问
所有人就按照哨音的节奏,迈着整齐的步伐向前跑。
转眼过了五圈,竟依然保持队形没有散乱。
“挺轻松的啊,我以为会有多累呢。”程浩南满脸笑意。
“看来是骆哥吓唬我们。”李大胜道:“照这么跑下去,十公里结束也不怎么累啊。”
“别高兴的太早。”郑乾一脸警惕:“骆哥可不是什么大善人,待会儿指不定有什么呢!”
周围的人立马紧张起来,聚精会神,专心跟着节奏跑。
虽然并不累,但大家丝毫不敢马虎,生怕跑错节奏受到什么处罚。
十公里很快结束,所有人都有点恍惚。
从头到尾,秦骆都没出什么幺蛾子,一直是按照哨音来跑,搞的大家都有些恍惚。
难道这就是秦骆所说的残酷训练?
休息十分钟后,队伍再次集合。
秦骆笑眯眯的看着众人:“刚刚跑的很不错,马上进行综合体能训练。我还是吹哨,大家保持刚刚那样就行,OK?”
“是!”众人莫名的打了个寒颤。
“好,以连为单位,散开!”秦骆一挥手,众人立马散开。
“不对,不对劲啊!”苟建小声对孙年成道。
“你也看出来了?”孙年成有些害怕的说。
苟建点头:“太简单了,实在是太简单了。事出反常必有妖,这小子肯定在憋着什么坏。”
孙年成狠狠咽了下口水:“反正别大意了就行,一定得听清他的口令,严格按照口令训练。要不然,他肯定有什么大招。”
苟建用力点头,还没来得及说话,哨音再次响起。
这一次和刚刚的跑步又有不同。
没有长短之分,只有快慢。
秦骆吹四声哨子,所有人便做四次俯卧撑。
吹八次,就做八次。
不吹的时候,可以休息。
区别在于,哨音有的很急促,大家得跟着哨声快速做完。
有的很慢,众人可以稍慢一点。
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
俯卧撑结束是深蹲,紧接着是仰卧起,单杠,双杠。
节奏和俯卧撑一模一样.....
所有人就在一片忐忑中做完一项又一项训练,每个人的精神都高度集中,肌肉也一直处于紧绷的状态。
一转眼的工夫,上午的训练结束。
秦骆一脸和蔼的看向众人:“今天上午的训练,大家完成的很不错。马上吃饭,然后休息半小时,我们继续训练。”
“吃饭!”秦骆笑呵呵的挥手,随即自顾自的朝食堂走去。
众人一脸懵逼的面面相觑,上午的训练,就这样完了?
大家都感觉有点不真实!
这和之前秦骆训练他们的情景,简直是两个世界。
大家都做好了累瘫的准备,结果就这....
穿进男频文里当万人迷[快穿] 她的猫猫男Omega 综视:家妻孟钰,我带孟德海狂飙 [柯南同人] 成为真酒的1314天 失落银河 穿到1983,我成了最强丑妇 我也不想拿师尊证道的 我的功法全靠编 丈母娘嫌我穷,要我离婚 新婚札记 春山黛 [综漫] 松田飙车被碰瓷后 [综漫] 身为直男却成了乙女游戏主角 小说he结局后女配开始反抗 [文野同人] 横滨禁止拆迁 [柯南同人] 酒厂教父教你做人 [HP同人] HP之他追寻的光芒 香樟少年 末世人皇劫 穿到三国,丞相大人请用膳
万人追更,火爆爽文罪人之子赵小宁偶然获得神农传承,从此一飞冲天,成为人中龙。斗恶霸,泡美女,带领大家走上一条致富路。作者自定义标签热血无敌文医生赚钱...
弃妃倾世由作者颜若倾城创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供弃妃倾世全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
他从小生活在一个全是女子的门派,一次偶然的机会,让他身为男人的方面觉醒,美艳师傅,看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下,一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文,激情,热血!!!各位多多支持,卫道士勿进!!阿木小说网人工少女1wwwamxs520commodulesarticlereaderphpaid4313...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
小可爱,给我生个孩子!深夜,不能人道的富豪老公突然将她搂在怀里。她吓了一跳,你不是不行吗?隔天,她欲哭无泪,是谁说他坏了?父母重男轻女,把唯一上学的机会,给了并不争气的弟弟。为了凑够大学学费,叶繁星把自己嫁给了那个坐在轮椅上的男人。他叫她小可爱,会教她弹钢琴,送她花,将她宠成这个世界上最幸福的人。却只有...
一个现代人,来到了古代,哇噻,美女如云呀,一个一个都要到手,战争阴谋铁血一揽众美,逍遥自来快乐似神仙本书集铁血与情感于一身为三国类中佳品。...