手机浏览器扫描二维码访问
第67章 人人都想活的像个小太阳（第1页）
当阮昕仪和导员在015号房间找到阮昕优的时候，她整个人都看起来都有气无力的。
那张本来就白皙漂亮的脸蛋也看起来面如菜色、憔悴异常。
导员刚想找教练好好谈谈。她带来的小孩只是来这里见见世面，让她增加一点自我防卫的基本常识的。不是来这里第一天就非要练成狗的。
她双手抱臂在房间里逡巡了一圈，在看到蹲在角落里默默自闭、满脸颓败之色的教练时，她放弃了心中的想法。
哎，这年头不管当什么老师都挺费劲儿的！
她走到阮昕优跟前，摸摸她的脑袋。“怎么样，有没有很累？要不要我帮你舒缓一下肌肉？”
阮昕仪也站在旁边看着阮昕优，一副‘就这？’的鄙视模样。
阮昕优看着一脸轻松的便宜姐姐，又看看导员关切的神情，那句‘不大好’怎么也说不出口。
导员看着这俩孩子明明很关心对方却假装无所谓的样子，真是让人头疼。
我们国家的教育这是怎么了？怎么正常的关心家人都不能大大方方的进行！在家人面前表示自己难受也要遮遮掩掩的。
“来，趴在这个瑜伽垫上，我给你松松筋骨！让你舒坦舒坦！”
阮昕优听话的趴下，把胳膊枕在额头下面，身体绷得紧紧的，看起来像是要去上刑一样。
导员看着这个傻孩子，摇摇头！看来她平时并不怎么运动，连最起码的运动前热身和运动后拉伸的常识都不是很清楚。
她这样子紧紧的收缩着肌肉，不利于拉伸，反而还有可能会一不小心给拉伤。
于是，她拍拍阮昕优的肩膀，给她命运的后脖颈先轻轻的按摩起来，让她从肩膀以下慢慢的放松下来。
阮昕仪看着导员的动作，把自己的两只手轻松的举过头顶，然后从后脑勺那里慢慢往下，摸到自己的脖子，然后按照导员的节奏一下一下的按摩起来。
导员一会儿用大拇指从上往下的按着阮昕优脖子两边的筋，一会儿又用大拇指按着两边的筋小幅度的轻微拨动着，一会儿又顺着筋往上按着发际线里面的穴位。
没过一会儿，阮昕优就在不知不觉中放松了身体，并且眼眶里也蓄满了困乏的泪水。
导员贴心的从包里掏出了一包纸巾，放在了阮昕优枕在脑袋下面的手旁边。
“困了就眯会儿吧，我们还要一会儿呢！”
导员看着阮昕优慢慢一点一点的把全身的肌肉都放松了下来，这才放心的开始给她按揉肩膀、胳膊、大小腿和腰部。
她顺着人体筋脉的走向，一下一下的推、揉、拨、捏、按。把阮昕优按摩的舒服的打起了小呼噜。
导员给阮昕优的肌肉舒缓的差不多了，就最后给她做了一次推揉，就让她趴在瑜伽垫上好好的休息一会儿。
“昕仪，你要不要试试我的手艺？”
阮昕仪在一旁已经看完了导员给阮昕优按摩的全程，该会的她基本都学会了，只是肩膀、后背和腰部自己按不上，还有点小遗憾。
没想到便宜妹妹的导员这么贴心，还特意问她。
她眼睛亮亮的盯着导员那因为过于用力而变成粉嘟嘟的十个手指头。
“你还可以继续吗？会不会很累？”
她有点犹豫的问。要是人家只是客气一下的话，就不会继续接话了。要是…
“没关系的，我经常给女学员们做舒缓，体力跟得上的！”
导员没有半点疲态的指挥着阮昕仪，让她趴在了另外一张瑜伽垫上。
携带S3暴兵系统，穿越亮剑世界 老张刘楚楚顾芳菲 简思承靖州 丫鬟梨初 中国足球百年风雨历程 星星之火 代驾那点事 冥王夫君深夜来 小梨花（校园h ） 五岁的我被认回顶级豪门 黑化后不小心点了队长的疯批属性 小梨花（校园h ） 王妃不乖：王爷请淡定 八字纯阳，算命脱单 爱你的旧时光 说和离是你，现在装深情给谁看 辰卿 欢迎来到超凡游戏！ 僵尸：打酱油的弟子 老夏姜美云
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
无敌从满级属性开始
穿越成修真世界的一个废柴，那还修你妹的真？一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了！他看过的功法，直接满品满级，学都学不完！他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻！他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避！我杨真从不装逼，因为我真牛的一批！一群542062672（已满）二群...
群芳谱(全本)
群芳谱ltBRgt乖巧婉约的可爱妹子，美丽柔顺的魔门公主ltBRgt骄蛮倔强的异族天骄，心比天高的武林玉女ltBRgt她们最后都属于谁呢？ltBRgt且看年少英俊的少将军，流落江湖的一番奇遇。ltBRgt本书原名玉笛白马。ltfontgt...
特种高手
（都市热血小说）叶龙曾是世界上公认的文武奇才，所到之处，再强大的敌人也得望风而逃。然而，就是这样的叱咤风云人物却突然放弃耀眼光环，回到灯红酒绿的都市保护大小姐！他性格冷酷张狂，为达到目的不择手段！凭借惊人的本能和超人的智力，在繁华的天骄市上演一场激情四射的热血人生！PS本书读者群128492045（豆丹家族）...
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...