手机浏览器扫描二维码访问
听她这么一说“行啊!那我应该怎么跑?”我撇了撇嘴问道。
“小弟弟,你跑太快了,长跑要慢慢的跑,注意呼吸和步频!”短发女孩一脸认真的说。
她看我一脸不屑的样子,继续说道:“来,你跟着我跑。”
说完只见她摁了一下左手戴着的手表就跑起来了。
见状我收好手机追了上去,跟着那短发女孩跑了几百米,感觉很不错,真的没有之前那么喘了。
她说新手跑步用8分的配速跑就行,也就是以10公里为标准,80分钟跑完10公里的配速,后面再慢慢跑进60分钟,跑进50分钟。
在她带我跑了差不多1小时后,我感觉越跑越舒服,心里那些负能量都随之飘散了。
我俩一直围着万象城周围跑了几圈,最后她停下来问我感觉怎么样?
我说感觉很棒,慢跑比快跑舒服太多了,很解压。
她笑着问我:“小弟弟你叫什么?”
“张清河,你呢?”
“吴杉解!”
我说:“你这姑娘名字还挺接地气,叫吴三姐?!”
她走过来拍了拍我的肩膀说:“衬衫的杉,解答的解,小弟弟你这样可不礼貌哦!”
我刚想向她道歉,她就对我摆了摆手离开了。
回到公寓,丹姐问我去哪了,我说我晨跑去了。
丹姐笑道:“这么自律啊!”
我尴尬的摸了摸头,打开手机看了眼微信。
龙哥发了条信息过来,点进去一看。
好家伙,那玩意还真不值钱。
我深叹一口气,突然感觉一阵疲惫。
我回了个谢谢龙哥,就躺在沙发上睡了过去。
不知道过了多久,丹姐叫醒了我,说向把头那边谈好了,让我们直接过去湖北荆州。
听到这我有点紧张,一个是我还没有跟其他人下过墓,还有一个是对于找大眼龙报仇的计划我还没做好准备。
我接连抽了几根烟后,脑子里还是很乱,就去洗了个澡。
就在洗澡的时候我想着,猴子他们怎么过去?我担心他们到湖北荆州,我们都完事了。
思来想去,我决定找个车接他们一起过去,因为我怕丹姐知道我要弄大眼龙,所以没敢跟丹姐说。
就在我洗完澡后,我不知道怎么跟丹姐说我要回桂林一趟。
这时老严给我打了个电话,问我去不去荆州。
我说我去,他说他一个人开车无聊,想叫我去坐他的车,路上好有个人聊天。
想到老严的车,我瞬间有了个主意。
我跟老严前面坐2个,后面3个座位正好拉上猴子阿桂和北枫。
想到这我立马跟丹姐说,我去坐那个黑瘦小哥的车,让他顺路捎我回一趟桂林我去办点事。
丹姐看我一脸认真的样子,也没问我要办什么事,就嘱咐我注意安全,不要掉链子。
无限之门:我成为了异界武圣 长生修仙:我的玉佩中有座仙府 穿书成为富二代,老婆极品软白甜 异种规则:收了匹配者们的嫁妆后 穿越之厨娘的恋爱与冒险 四合院:开局吸取棒梗气运来续命 她囚禁的面首是个白切黑 从死寂开始杀穿诡异世界 兵王回鸿蒙 灵能:咒力 大魏女史 Fate:冠位指定 神话之灵宠降世 追天 特工毒妃:王爷,我是来暗杀你的 偷偷医好总督后,我成了上门龙婿 此婿不凡 一碗火腿泡面,我竟黄袍加身!? 空间之砻 这年头,谁还正经修仙
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
他世袭罔替,却非王侯他出身世家,却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿,他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去,却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地,这一去,便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天,为人四海,是个可以托妻献子的好朋友,可他所到之处,却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良,与...
我林凡成为富家子弟,必须得享受。修炼?不现实的事情。最多加加点。阅读此书可能带来不适,此书已经注满正能量。全订验证群532355835逆天书普通群534442331...
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对,不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高,左手录运簿册掌天下文章,可查看每一个学生学习天赋,提升天赋。右手文昌大印掌考场气运,财富官运。教师以教育水平和升学率为本,黄景耀渐渐发现他的本钱雄厚的有些令人发指,一次次撼动整个教育界,又远不止单一的教育界。...
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
...