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“报数!”陈杨说道。
“一!”
“二!”
“三!”
…………
士兵们一个个报数,嗓门也一个赛一个,比陈杨的声音可有力多了。
“报告教练,猎枭队十九人全部到齐,请指示。”排头一位士兵说道。
陈杨点点头,说:“所有人,原地扎马步半个小时。”
十九人都是一愣,最先反应过来的是张志利,他第一个蹲下,扎了个不是很标准的马步。
“教练,我不赞成扎马步!我觉得这样没用!”一个士兵说道。
陈杨点点头,说:“还有不赞成的吗?”
他这一说,剩下的十八个人里面战出了十七个,剩下的一个是一位女兵,她和张志利一样,正扎着马步。
陈杨点点头,然后问道:“你们十七个,以前的教练教你们的内容还记得吗?”
“记得!”所有人异口同声地说道。
“谁是队长!”
那个扎着马步的女孩举手,陈杨都楞了一下,然后有些尴尬地挠头,说:“谁是副队长。”
一个长得很是健壮的男兵向前走了一部。
“你带他们练习吧,有什么问题随时过来问我。”
副队长感觉自己像是听错了一般,呆呆地看着陈杨。
“有问题吗?”陈杨问。
副队长连连摇头,说:“没问题。”
看来这位教练也是很有脾气的啊,估计今天看出了张志利带着他绕路了,心理不爽,拿他们出气呢,那就看谁耗得过谁了。
这十七个士兵在空地上自己训练,陈杨则来到扎马步的张志利和这个女兵面前。
“张志利,呼吸自然,要蹲得深、平、稳,脚太开了。李雪英,重心下移,肩胛骨的肌肉向四面微微拉开。”
陈杨对张志利和女兵李雪英肚子指导,前面半个小时几乎都在指正动作了,后面半小时才让两人认真站桩。
一小时过后,陈杨让两人起来,说:“拳法这十天内我只能教会你们形,其中的韵味和意境以后你们自己体悟便好,我先给你们演示一遍。”
“好!”张志利有些兴奋地说道,惹得李雪英都多看了他一眼,这小子叛变的也太快了吧。
陈杨战在两人面前,静下心后,开始演示。他所演示的是形意拳中的十二形拳,十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法,分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
陈杨算上微界时间,练习已有一年,比不得那些浸淫拳术十几年的大师,但架不住他天赋好,他身体的每一出都随着他而动,肌肉起伏间和鼻腔呼吸间都有这一股独特的神韵。
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