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第115部分（第2页）

〃别忘了我们每个人都不一样，我们有不同长度的脚、躯干和手臂，每个人的身体重心也不同，因此，这个人最好的姿势，对另一个人来说可能并不是。可是我们都可以重新学习自己最好的姿势。〃

〃怎么做呢？〃年轻人问道。

〃自觉和改变坏习惯，是最重要的。譬如，很多秘书和办公族的上背部经常是歪歪扭扭的，他们在听电话的时候，习惯把话筒夹在脖子和耳朵中间。这会造成一边的肌肉比另一边强壮，而把脊椎骨拉向不正确的位置。〃

年轻人困难地吞了一口唾液，他知道自己就是这样听电话的。

唐森先生继续说：〃父母们经常用同一只手臂抱小孩，业务员总是用同一只手提公事包，这都会破坏正确的姿势。送报的小男孩，经年累月用同一边肩膀扛起非常重的报纸。小孩的姿势不良尤其严重，因为他们的骨头正在成长，这时如果使不良姿势生成，将会导致一辈子的问题。

〃有些运动只用到一只手，也会伤害我们的姿势。网球就是个好例子，如果你每次都向同一边弯身，扭转同一边背部，用同一只手挥拍，如果做得够频繁的话，一定会发生姿势的问题，因为一边的臂膀。背部比另一边强壮。

〃所以，你应该可以发现，正确姿势的秘密，就在于平衡。长期持续的不平衡运动，就会造成不平衡。〃

〃可是你不会建议别人不应该玩一边的运动，譬如网球或高尔夫球吧；否则，母亲也不该抱小孩、业务员也不该提公事包了？〃年轻人问道。

〃嗯！那当然不是我的意思。我自己也经常打网球，〃唐森先生肯定地说：

〃而且，我也是为人父母者啊！不过我的意思是，如果我们选择这类的运动，或我们必须做一些不平衡的事，我们就必须把这不平衡纠正过来。〃

〃你是怎么做的？〃

〃这很简单。我们的关节是被一些柔软的组织所包覆着肌肉、肌腱和韧带。如果一边的关节肌肉比另一边强壮，这表示关节被拉出正确的位置了，这将造成不平衡的姿势。因此，如果我们以前经常把电话夹在某一边，我们就必须定期地把脖子拉回另一边；如果我们经常打网球，在运动中，或运动之后，我们必须把臂膀往相反的方向扭转一下，或换另一只手击球；如果我们经常抱小孩或提重的公事包，我们就必须经常换不同的手来做。这些都只常识。〃

〃这听起来都成立，还有没有其他可以帮助我改善姿势的事项？〃年轻人问道。

〃是的！均衡的运动。营养的饮食习惯和平衡的情绪，都是很重要的。如果肌肉因为缺乏运动或营养不良而虚弱，那它就不可能好好地支撑关节了。同样的道理，如果我们陷于负面的情绪中，我们的姿势也会受影响的。虽然，我们可以有意识地控制自己的姿势，但是我们不可能每分每秒都这样，长期下来，情绪会战胜意识的。

〃现在，我说的都是有关如何靠着纠正姿势，来改善你的健康问题，但是你知道健康有十项秘密，而它们都同样重要。我不建议你必须每分每秒都坐得直挺挺，面带微笑虽然如果真的这样一定很完美。不过，当我们自觉到姿势的力量，我们就可以利用它来改善生理的健康，也可以帮助我们控制情绪状态。〃

谈话结束之后，年轻人向唐森先生道谢，然后离去。唐森先生看青年轻人抬起头，走向花园小径，他不禁微笑起来这个年轻人已经开始利用姿势的力量了。

当天，年轻人在家中整理着笔记重点。

健康的第七个秘密姿势的力量

正确的姿势是健康的基本元素。不良姿势阻碍血液循环、限制神经传导，并导致病痛。

姿势不但影响身体健康，也影响心情和情绪。

正确的姿势要从自觉开始。每天随时注意自己的姿势，并纠正所有不良的姿势习惯。

帮助创造健康的姿势深沉的呼吸，想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。

正确姿势的秘密是平衡。

《人生六部书》

环境的力量

彼得·斯葛洛夫是一位45岁的景观造园师，住在郊区的一间小别墅里。他是名单上的第八个人，也是令年轻人特别好奇的一个。

〃因为毕竟，〃年轻人想：〃一个景观造园师能对健康有什么见解？〃年轻人依约到达的时候，一个皮肤晒成深棕色的矮小男人出来迎接他。斯葛洛夫热情地握着年轻人的手。

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