手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 熟能生巧（第1页）
“四百九十八，四百九十九，五百！”
略微调整了一下气息，冯雪站直身体，拿起放在桌上的水杯灌了两口。
“这身体状态比我想象中要好太多了，五百个深蹲居然一点压力都没有，放上辈子，五十个估计就已经坐地上起不来了……”
冯雪心里嘀咕着，却是完全没有休息的意思，躺在床上开始练习仰卧起坐。
五百个一组，做完后再来五百个俯卧撑，然后是抓着栏杆做引体向上，头顶栏杆做龙旗，撑着床板做两臂反屈伸……
他虽然住的是单间，但牢房内的空间也并不是很大，能做的锻炼也相对有限，像是高位下拉、卧推之类需要设备的锻炼都没法做，要说烈度最高的，应该就是龙旗了。
没办法，冯雪上辈子可不是什么健身爱好者，能从脑子里搜刮出这么多锻炼方法，还全亏了健身少女的点拨。
而对于他的行为，狱警倒是没有在意，或者说，在晚饭之后，熄灯之前这段时间里，本就属于自由时间，按照监狱法学的说法，一般的监狱还会在这个时间点整一些诸如思想教育之类的课程，不过对于蜂巢监狱这个只打高端局的地界，倒是没有那种东西。
在监狱里健身并非是冯雪一拍脑子做出的决定，一来，架构师对体力的消耗是客观存在的，二来，在金手指零点刷新之前，他也没别的事情可以做，再加上监狱内的伙食并不算差——至少他的伙食不差，比起躺在床上虚耗时间，让前身留下的这具身体慢慢退化，不如尽力维持住这份优势。
不过前身的身体素质也着实是不凡，冯雪在饭后休息了大约半个小时，之后就一直在进行锻炼，但直到灯光变得昏暗，他也就只觉得身体有些发热发胀，并没有多少疲惫的感觉。
当然，这也可能是因为刚开始锻炼，身体并没有一个直观的反应，具体是身体足够好，还是锻炼太过突然，还得看之后会不会肌肉酸痛。
眼见着狱警已经开始在走廊间来回走动，冯雪识趣的停下了动作，回到床上，期待着零点的到来……
……
梦境中的昏沉缓缓散去，意识渐渐变得清晰，随着眼前那代表着金手指的图标浮现，冯雪知道，零点已经到来。
点开已经重新上色的条目，画面在视野中铺展开来，那缺乏感情的轻柔声线也再次响起——
【星辰的辉光已经隐去，入目所及尽是一片昏沉，在这黎明的前夕，一切都显得如此静谧】
第一层第一个节点仍旧是普通作战的【雪夜孤儿】，无惊无险的通过后，结算页面再次浮现——
【作战结束，完美战术】
【节点结算：幻梦+2】
【掉落抽取中……】
【你获得了聪明的鸟（蓝）。】
“出蓝了？”原本还处于脱离节点世界的短暂茫然中的冯雪一见有掉落，立刻精神过来，立刻将视线投向了这次掉落的藏品，那藏品看起来，似乎是……一只类似于海鸥的海鸟？
名称：聪明的鸟
无辜 带着拳皇技能来到异世界 钞能力制片人勇闯娱乐圈 再临巅峰 太惹火，闪婚糙汉队长后五年抱三 撩倒撒旦冷殿下 姐姐别乱来我真不是傻子了彭战林雨梦全集 神道逆 姐姐别乱来我真不是傻子了彭战林雨梦全文阅读 恐怖故事小说合集 叶凡唐若雪 今天你睡着了吗 叶辰萧初然结局 让你支教山区，你教出半个龙国？ 公府小娇媳 我的老婆是吃鸡大佬 傅先生的独家宠爱 叫陈平苏雨琪 我在修真界测评金手指 网游之黎明王者
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
最狂门徒
格斗，医术，算命，鉴宝，泡妞无一不精。嚣张，霸气，睿智，重情，重义集于一身。水有源，树有根！他就是世界最强者的唯一门徒！从此，最狂门徒诞生！慕容2015都市新作，请大家多多支持！慕容官方交流群慕容世家167168067另，慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持！...
无耻魔霸(魔艳武林后宫传)
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...