精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第101章 哄他(第1页)

集训营上午的训练比较笼统。

慢跑一圈后活动关节,做一些踢腿之类的运动。

如果后来带腿跳的时候,操场不放《兔子舞》的曲子就好了。

他们上午活动筋骨,会进行综合跳跃练习,比如带腿跳、直腿跳,最后跟一段克里欧卡舞。这些跳跃动作配上《兔子舞》的音乐,让他们看起来就像一群疯狂跳跃的兔子。

最要命的是会下意识地跟着音乐的节拍去跳,非常魔性。

队列里,邓亦衡和随侯钰距离很近,跳跃时还在跟随侯钰说话:“钰哥,我怎么越跳越觉得我像在跳小天鹅呢?”

随侯钰也挺苦闷的:“我也很难受,我跳舞训练过卡点,现在下意识跟着卡点。”

这些做完之后,会进行反应游戏。

70%强度的训练进行一个小时左右,90%强度的持续二十分钟左右,100%强度的训练会持续10—15分钟,分次进行,一次3—5分钟左右。

反应游戏开始后,便分了男女队,分开训练,一个教练员负责一批人。

练着练着,就发现侯陌趁着混乱越来越往后,最后到了随侯钰身边站好。

两个人对视了一眼,都没说话,继续跟着训练。

被挤开的邓亦衡嘟囔:“收敛点吧大师兄,钰哥没你想象中那么黏着你,说不定你们两个人拉开点距离,他还能看你顺眼点,你这人越相处越招人烦不知道吗?”

“该闭嘴的是你。”

侯陌没好气地回答。

“不听老人言,吃亏在眼前。”

“比我大几个月而已,你很嚣张啊!”

“某些人比我小还想当我爸爸呢!”

在这两个人即将吵起来之时,随侯钰站在了他们的中间,才阻止了这场战争。

到了下午的训练,就会分开练习了。

主攻双打的和主攻单打的再次分开,分别训练。

随侯钰和侯陌训练的时候,有教练员在球员里找人,最后走到了他们这边的队伍里,朗声叫道:“侯陌,你跑这边来干什么?”

这一声吼声音洪亮,吸引了不少人的目光。

加之“侯陌”这个名字在训练营里也算是小有名气,侯陌本人的受关注度也很高。

有教练员叫侯陌,很多人都朝这边看过来。

关注青少年比赛的教练,都会关注比较出色的几名球员。

这位黄教练之前还带过侯陌一次,一直挺看好侯陌的,甚至在国家队那边还提起过侯陌,似乎有引荐的意思,国家队教练也表示会重点关注这名球员。

黄教练负责的是训练队员,昨天没来,今天来了之后便到处找侯陌。

侯陌正和随侯钰一起练习抢网截击小角度球呢,听到黄教练叫他,立即回答:“练双打呢!”

“就你,双打?”

黄教练问得特别不屑,还带着点开玩笑的味道。

“对,他是我双打搭档,叫随侯钰。”

侯陌跟黄教练介绍随侯钰。

“带新人呢?”

“什么啊!上次我们和姜维他们俩对阵,还打得不分上下呢!”

黄教练这才多看了随侯钰一眼,说道:“不错啊,单打你不练了?”

侯陌特别不要脸地回答:“我单打不用练了。”

这话旁人听起来真挺来气的,偏偏侯陌说出来,他们还反驳不了。

烧不尽  杀戮秀  城南妖物生  未得灿烂  音乐家们的手指  半妖与半山  最红谐星[娱乐圈]  宫廷生存纪事  楚剑秋柳天瑶全本免费阅读  回到仙尊少年时[穿书]  黎明之后  阴阳渡  我靠美颜稳住天下  玩物丧志  别想掰弯我  和爱豆隐婚后我竟然红了  虐渣剧情引起舒适  永夜之锋  大触  万千宠爱[快穿]  

热门小说推荐
夜天子

夜天子

他世袭罔替,却非王侯他出身世家,却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿,他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去,却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地,这一去,便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天,为人四海,是个可以托妻献子的好朋友,可他所到之处,却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良,与...

天美地艳男人是山

天美地艳男人是山

从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...

苏狂

苏狂

下载客户端,查看完整作品简介。...

火影之奈良鹿丸

火影之奈良鹿丸

穿越成为火影中的奈良鹿丸!因穿越加上‘星’的能力,精神力强大到惊粟!觉醒血继限界‘影瞳’!ltBRgt先是小小的复制一套影忍法!再觉醒万花筒,剥夺影子!强者尾兽的影子一个也不放过,佐助更是憋屈的挂掉!大小美女更是一个也不放过…...

无敌从满级属性开始

无敌从满级属性开始

穿越成修真世界的一个废柴,那还修你妹的真?一道七彩霞光之后,杨真直接吊炸天了!他看过的功法,直接满品满级,学都学不完!他炼制的丹药,不但起死回生,还能青春永驻!他锻造的武器,上打神王大帝,下捅黄泉幽狱,每一件都让天地颤栗,让神魔退避!我杨真从不装逼,因为我真牛的一批!一群542062672(已满)二群...

蜀山魔门正宗

蜀山魔门正宗

蜀山有玄门正宗,一家独大。主角修炼的是魔门正宗。群号紫云宫22117110。...

每日热搜小说推荐