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林斐之前在淮大曾经选修过一门《现代营养学》的课程,跟着学了几天,开课老师讲的主要就是维生素和矿物质对人体的影响。
林斐清楚记得老师在上课时说过同样都是一个品种的番茄,各种维生素的含量比起多年前降低至少三倍。
而自打住进来后,不光是林斐自己都觉得自己身轻如燕,而且张儒赫也多次表明自己现在睡眠质量特别好,甚至于程帅他还在这儿住瘦了!
要是说之前林斐是劳役程帅,老叫他干活儿,硬是把人给累瘦的,但这两个月程帅可一直都在复习,林斐是丁点儿都不敢叫他来帮忙干活。那小子成天就坐在房间里背书做题,甚至时不时还要半晌里跑出来找林斐要东西吃。
就这样,程帅还又瘦了一点。谁要是说他是被累瘦的,林斐就想跟谁急。
林斐把程帅在这儿的例子讲了出来,笑笑虽说一直没抬头,但耳朵却张着一直在听。
等林斐说完程帅目测体重降了二十斤,关键是他三餐还是照常吃,笑笑猛地抬头,一脸不信,却问林斐“你没骗我吗?”
说起程帅那孩子,潘荭可相当有印象,她可清楚记得那孩子刚开始在菜市场见时,胖成个葫芦,上面胸突出跟女孩一样,下面肚子挺圆成个球。后来在农场里见到,那孩子黑了点、瘦了点,再看看这次正在收碗盘的程帅,明显瘦了好多,已经不能算是胖子了,身材只是微微圆润。
看外婆也点头作证,还叫来了程帅问他是不是瘦了,笑笑心里其实已经信了大半,但她还是觉得很奇怪,为什么还是照常吃饭没减饭量却能瘦那么多?
程帅被叫来,刚开始有人说他是不是瘦了,他还莫名其妙,但当昔日的同学们围过来一起说他是真的有瘦很多,程帅咧开嘴忙把手机塞林斐怀里“快快,给我拍个照。”
王潜凑近“上次我们都不敢问,你这是怎么减肥成功的?”
刘一虎也道“之前不说也没想起,瞧你变化好大。诶,都减这么多怎么还穿这么宽松的衣服呢?”
程帅拉了拉卫衣,他忍不住高兴“真瘦了吗,我只是感觉最近衣服特别好穿,真的有瘦?”
在得到同学们肯定的回答,程帅又看到他拉紧衣服的身材照片,从林斐手里接过手机就道“都是被这个黑心老板奴役的了,看我瘦了好多。”
“滚滚滚!”林斐一双白眼直想送他上月球“没良心的胖子,我管你吃管你喝,竟然还这样对待我。也不知道谁最近一个半月什么活都不干,天天吃饱坐饿。”
程帅心虚说不出来话,笑笑却忍不住问他“你是控制饮食了吗,怎么瘦下来的?”
“呃……”这个问题程帅是真回答不上来。
要是放在一个月前,他还能闭着眼说是林斐使唤他,劳累过度瘦下来的,可最近他简直就是被林斐当猪投喂,这种昧良心的话他也就只敢开开玩笑。
林斐做出解答“人是杂食性动物,什么东西都吃才能健康。他跟着我在这儿天天吃杂粮蔬菜,以及同样种类丰富的肉类,这不就是最健康的减脂餐嘛!再加上适当的劳动,饮食一旦健康下来了,不瘦才怪。”
一个自称医生的中年男人也站出来,他道“现代很多胖子他并不是营养过剩,而是营养不了。
很多人他们的饮食结构很单一,日日都是精细加工后的米面粮油,再加上辛辣食物刺激味蕾增加食欲,导致吃得明明很多,但各种维生素矿物质严重缺乏。人的自我保护机制会在身体严重缺乏某种物质时,刺激人摄入更多的食物,为的就是能得到相应的营养物质补充……”
专业人士站出来做解答,一旁的人都听得入痴入迷。
林斐也在听,不过明显这个医生在这方面涉猎不深,林斐是有些怀疑空间水当中,可能是含有更加丰富和植物可迅速吸收转化的维生素和矿物质,或许这也是自家蔬果种出来风味突出的一大原因?
当天晚上,林斐就上网购买了基本有关营养学的专业书,一份给潘阿姨寄过去,一份寄到青山镇。
拿到书的那两天,林斐就立刻读入迷了,天天跟程帅坐在一张桌子前,程帅刷题他读书,连地里农活儿都没干。
张儒赫没辙,只能带自己农家乐的员工时不时过来种种地。
林斐一连把几本书都看完,就已经是一周后了。
林斐长舒一口气,站起身来就去找张儒赫。
在读书的过程中,林斐了解很多维生素和矿物质与多酶对人体的影响,要是之前不知道也就算了,可现在逐一对比后发现,自打来到洋景村自己住下,吃上农家自己种的食物,林斐发现之前身体一些细微的小毛病还真就不药而愈了。
就像是缺维生素b族,会导致人体代谢出现问题,容易导致肥胖,常见的炎症,以及易疲劳、记忆力减退、易脱发等等。
而最常见补充维生素b族的途径便是种子类食物当中的胚芽、动物肝脏,以及少量含在瘦肉中,而b族是人体不能自己制造,也不能长期储存的。
像是林斐之前就有清早起床头脑昏沉,以及洗发时头发掉落明显的状况。而之前在读高中时身体意外炎症更多,每年都要患两次口疮,或是脸上冒红肿痘等,不过这些身体的小毛病本来就不太引人注意,林斐也只当是高中食堂的饭菜碱大,所以吃了容易上火。
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