手机浏览器扫描二维码访问
“各就位……预备……”
啪!
发令枪响起瞬间,苏祖跟着也冲了出去,从体校到禾岛市队,他在起跑上做了多次的针对性训练,起跑反应已经接近一流的选手,大部分的时候都可以达到0。2秒左右。
这一次他的起跑也很顺利,身体从静止状态骤然爆发,钉鞋踩在橡胶跑道上噗噗噗的声音快速响起,力量的强化性训练效果极为显著,他可以感觉得出来,在保持着快速的步频时,每一次蹬地都比之前更有力,步幅也更大。腰腹的核心力量训练使得在跑动中的重心更加稳定。
起跑加速阶段一过,到30米左右的距离,他就已经处于领先地位,并且一路将这种领先优势保持到了最后。
毫无悬念,苏祖这一趟跑了小组第一,成绩是10秒71,比梁俊新还慢了点,进入复赛是没有问题。大家现在都考虑到了下午还有两场比赛,开始适当的放水保存体力。
一般人观念里,一百米比赛消耗的体力应该不算大,至少比起很多长距离短跑来说都是轻巧的。
但事实上,百米赛跑属于纯无氧跑动,是身体机能最高负荷的运动。要从完全的静止状态,骤然爆发到体能极限的最高速度。根本没有给身体慢慢过渡适应的时间,一瞬间就要将所有的能量释放出来。对于身体的疲劳程度和负荷程度是大得惊人的。
上午的比赛结束了,下午的百米复赛和决赛重头戏即将开始。
第六十四章 前兆性中暑
“祖哥,你竟然破纪录了?”
下午两点,甄龙跟着省队到了五台山体育馆就兴冲冲地往禾岛市队这边跑,见到苏祖第一句就是这个。
“中运会而已,没什么大惊小怪的吧。”离苏祖进行的复赛时间还早,他老神在在地靠在休息区的椅子上养精蓄锐。
看到两人突然出现在面前,平静地回答道。他却是没太把这个中运会的纪录放在心上,不说其他,这一届比赛里被破的纪录多了去了,还有粤省那个叫梁俊新的选手,实力强劲,决赛的时候估计还会创造出更好的成绩。
“中运会也很厉害啦。”甄龙小眼睛放着光,有点小迷弟的趋势。此时的男单冠军还青春年少,没有登上羽坛奋勇搏杀,这届的中运会就是他第一次参加的大型比赛。
“怎么样,你觉得你这次能不能拿金牌?”苏祖不想再继续说什么破纪录的事,在一个会成为男单世界冠军的人面前谈这个实在别扭得厉害,岔开话题,扯到了羽毛球上。
“我也不知道,教练说我身体素质,力量还不够,尽全力就好了。”
“力量不够具体是怎么样一个程度?”在禾岛市队专门练了两个月的力量,苏祖多少有些心得。
“我听教练跟我讲过,鞭打,也就扣杀球,至少要打出两百公里每小时的速度才能算合格。”甄龙说起这个来了兴致,“祖哥,你知道吗我们这个项目顶尖选手,能够用羽毛球打破西瓜。就是那样发球,然后噗一下,就能够用羽毛球把西瓜打碎开。”甄龙一边说着,还一边动手演示。
“真的假的?有这么大力量!”苏祖一下坐直了身体,羽毛球这项运动,苏祖也在电视上看过比赛,以前也和人打过,对于羽毛球那种轻飘飘的球,能够打破西瓜还是不太相信。
“当然是真的。”旁边一个声音突然插入。
“教练,你怎么来了?”苏祖抬头顺着声音方向望去,就见李志忠戴了顶白色的太阳帽,背着手笑吟吟地走了过来。
“听说你上午破纪录了,干得不错,下午进行复赛决赛,我再怎么也得露面给你加油打气吧。”
“那是教练你训练有方。”苏祖拍了下马屁,心里却在腹诽,你心里没点数?当教练的那副淡定从容的样子,可比我这运动员有底气多了。
之前少数的几次测试,每次测完秒表一收,也不告诉他具体跑了多少。100米短跑这种东西,如果没有参照物,没有准确的电子测速仪器,主官上的感觉有时候不是那么准确。
不过侧面也印证了,老李确实有几把刷子,针对性的核心力量训练效果斐然。
“李教练,好。”
没想到甄龙竟然认识李志忠,很是乖巧地起身问好。不过想想也是,李志忠自己都说过好几回被羽毛球队借调去帮运动员训练体能。
“刚才你们说到羽毛球选手的力量,这一点都不夸张,顶尖的选手打出的羽毛球可以达到时速三百到四百公里,穿过一个羽毛球场仅仅需要0。15秒的时间,这样的速度和力量打碎个西瓜轻而易举。”
“所以对于一个讲究爆发性和对抗性的竞技类项目,力量是非常关键的。”说着李志忠目光停留在苏祖身上,“这也是我为什么一再和你强调核心力量的重要性。你这次能破纪录,成绩快速增长的一个原因也在这里。”
天灾后,我养了东北五仙[种田] 韩娱之允诺一生 少鸿-花枝乱颤(出版) 美国的极限 金粉世家 跪乳(纯百 小妈) 柳絮 诱骨【姐弟】 网游之有间黑店 HP GGAD 不得安宁 悖论主义对句601首 年代文大冤种拒绝走剧情 荒原狼 可以平凡不能平庸 天龙之大醉侠 英雄联盟:上帝之手 即兴偏爱 明珠在匣 求职者的圣经·职场篇 新世纪福音战士之天使守护
林易先是用Crossover在三分线弧顶晃开了防守人的重心,紧接着用山姆高德过掉了补防的阿里扎,哇靠!不看人传球,队友空了!不,队友选择高抛,漂亮的空中接力!等等,怎么有点奇怪呢?因为完成以上动作的是一位七尺大个。这是一段热血沸腾的篮球故事。书友群484028022,欢迎大家进群聊天!...
新书宇宙乾坤塔已经发布,可以开宰了第一次工业革命,蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命,内燃机推动历史的车轮,电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命,互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔,掀开了星际工业时代,从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
入赘三年,我不上班,不做事,只会要钱,别人骂我是不知羞耻的废物,吃软饭的孬种,而我,只为等她说一句我爱你,我便拥有了整个世界。(新书期每天两更,喜欢的点个收藏,对剧情有什么看法和建议可以留言,谢谢各位大佬的支持。)...
作为一个无节操无底线无尺度的三无大龄少女,男人于她而言不过是解决生理需求的生活用品,所以她并不在意他们视她如玩物,将她介绍给别人,搂着名门千金假装不认识她,故意贬低她否认与她的情史,利用她欺骗她甚至当众羞辱她。她很懒,懒得跟无所谓的人计较太多。但,等她识趣地走人了还指望她乖乖躺回他们身下?他们以为全世界的男人只有他们才长了根能用的东西?她只想说,呵呵。Nph文,6个男主,有处有非处,伪骨科。已完结~感谢所有妹子们!...
师父死了,留下美艳师娘,一堆的人打主意,李福根要怎么才能保住师娘呢?...
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容,为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...