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第5部分（第1页）

以前，我写作业的时候，总喜欢听音乐，或是看电视。我觉得听听音乐、看看电视是一种精神享受，还可以调节学习的疲劳，不会影响我写作业了。可是，时间一长，老师总会在我的作业本中发现一些错能误，而那些错误多数是因为马虎造成的。考试时，也有类似的现象，自然会影响我的成绩。

后来在老师的劝导下，我把自己的精力焦点重新进行了调整，给自己定了这样一条规矩——一心一意做一件事情。

我主要是这样做的：

第一，看书或学习的时候不看电视，不听音乐；

第二，该休息的时候要彻底放松自己，可以完全沉浸在音乐之中。

这样一段时间后，我的成绩确实有了好转。如今的青少年中间，有类似于这样的学习习惯的人不在少数。在学习时捎带着做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电视、吃东西等。自己可能觉得这没有什么大不了的，作业一样是做了，还满足了自己娱乐身心的需求。其实不然，我们都说一心不可二用，当你把用在学习上的精力分给了听歌、看电视时，那你用在学习上的精力就会减少很多，人的精力一分散，就很难快速而深刻的理解学习上的各种问题：可能原本只要你认真的思考一下就可以深入理解的知识，就这样被你忽略了；可能原本只要你再集中一点精力就可以背下来的知识点，就这样被你淡忘了……这样的学习方法，不但影响了你的学习效率，而且也浪费了你的很多宝贵的时间，绝对的得不偿失！

亲爱的青少年朋友，如果恰巧你也有这样的毛病请马上改掉。当你专注于做一件事的时候，你发现取得的效果要比同时做两件事要好得多，为什么我们不这样去做呢？

在心理学的著作中也有相同的结论：集中精力可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。也就是说，一个人，如果把全部的精力都用在这件事上，他可能会忘记吃饭，忘记睡觉，忘记疲劳，甚至忘记自己，而长时间的投入到这件事上，自然也会提高效率。

纵观中外古今，凡大学者、大科学家，无不是将分散的经历聚集起来，获得某个领域的突破的。

闻名于世的法国昆虫学家法布尔就是一个专注力极强的人。他为了观察昆虫的习性，常常到了废寝忘食的地步。一天，法布尔天一亮就蹲在一块石头旁，几个村妇早晨去摘葡萄时看见他在那里，到黄昏收工的时候，她们仍然看见法布尔蹲在那儿。村妇们实在是不明白：他花一天的时间，怎么就只盯着一块石头呢，简直是着了魔！其实，为了观察昆虫的习性，法布尔不知花去了多少了日日夜夜。就是因为这样，法布尔在昆虫学领域占据不可替代的地位。

北宋著名文学家苏轼在《又答王气书》中写道：“书富如海，百货皆有之，人之精力，不能兼收尽取，但得其所欲求者尔。故愿学者，每次做一意求之。”说得就是知识如商场的货物一样多，我们不能全部学会，只有挑选自己感兴趣的学习，如果要学，一次最好只选择一个来学习，这样会学得更好。把精力集中到一个问题上，通常学起来会获取比较好的结果。

以这样的精神从事某一项事业，怎么还会有不成功的道理呢？

青少年们，你们准备好了吗，学习也该如此。如果学，就专心致志的学；如果玩，就痛痛快快的玩，这样的你，多么的潇洒，多么的可爱。

知识点：法布尔，法国昆虫学家，动物行为学家，作家。被世人称为“昆虫界的荷马，昆虫界的维吉儿”。历经数十年完成《昆虫记》的写作，由于《昆虫记》中精确地记录了法布尔进行的试验，揭开了昆虫生命与生活习惯中的许多秘密，达尔文称他为“无法效仿的观察家”。这部作品展现了他在科学观察研究方面的才能和文学才华，还向读者传达了人文精神以及对生命的无比热爱。

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抗拒你身边的诱惑

在学习的过程中，很多青少年都会遇到这样的问题，“人人都说我头脑很聪明、理解能力很强，但为什么学习成绩不理想呢？”老师、家长为此也是费尽心思。

究其原因是，这些学生根本没有把全部心思用在学习上，而是被太多的诱惑吸引，诸如游戏机、网络、电影、电视剧等。

人的一生，有太多的诱惑，在许多不良诱惑面前，许多人不能很好的把握自己。往往因为一时的“鬼迷心窍”而错失良机，致使终身遗憾。尤其是青少年朋友，因为你们的心智发育还不成熟、自制力较差，面对这个充满了诱惑的世界，还不能认清自己最需要做什么？常常会被一些诱惑所吸引。

这样做的后果，有多么严重，相信青少年朋友们，你们也非常地清楚。被诱惑吸引，无疑会浪费你大好的青春年华，浪费本该用在学习上的宝贵时间，这样，很可能会毁掉你美好的前程，后果的严重性，不言而喻。

在这里，我要郑重的告诉你，朋友——抗拒你身边的诱惑。

在诸多的社会诱惑中，网络对青少年有着难以抗拒的魔力。

做为过来人，对于青少年的心理我也略知一二，你们总是因无法达到爸爸妈妈的期望而自责；总是让老师希望的眼神失去光泽而难过；总觉得自己有巨大的能力却没有机会展现而失落；心里喜欢某一个人却又不知道怎样表达……当那颗满怀希望的心感到空虚、落寞的时候，网络适时的介入了你的生活。

那个虚幻的世界能够满足你所有的想象和需求，也可以带给你更多的新鲜和刺激。诸如网络聊天、交友、网络虚拟游戏等，这些足以让你忘却烦恼和不快，并把自己置身于一个虚幻的、自由的的世界中。在那里，你可以轻松自由的展现自我，以此逃避现实中的各种烦恼。

但是亲爱的朋友，你知道吗，人终究要生活在现实世界中的，当你从虚拟的世界中走出，重新返回到现实中时，一种更大的空虚和落寞感会仅仅的揪住你的心。在现实与虚拟的世界中反复，只会让你对现实的自我、现实的生活更加的不满意，每当想起这些，我的心都很疼痛，为什么要让自己承受这样的痛苦呢！网络给你的快乐是短暂的，留给你更多的是无尽的痛苦，甚至是荒废学业、误入歧途。难道它的危害性还不足以引起你的戒备心吗？

一位大学生这样说过：“我买电脑的时候，确实是为了学习，平时想学学英语，查查资料，看看新闻，或是听歌放松一下。可是没多久，电脑就被改装成游戏机了，各种游戏纷至沓来，让人玩有来不及，哪里还有时间学习？于是逃课现象就多了起来，晚自修更是不去了。有的人甚至通宵玩游戏，不按时吃饭，不好好睡觉，更没想过学习了，一天到晚就是盯着电脑屏幕，时间一长整个人都消瘦下去，精神也是萎靡不振的，学业自然也荒废了。”这是我们身边活生生的例子。

2004年1月份发布的中国互联网络发展状况统计报告显示，玩网络游戏的主要目的是休闲娱乐和锻炼智力，分别占和。而网络游戏对学习、工作、生活的影响的，人们的看法是：的人认为没有影响，的人认为有较大的负面影响，的人认为有较大的正面影响。但是教师和家长们看来，玩网络游戏的同学，几乎每一位学生的成绩与原来相比都有不同程度的下降，有的甚至下降到不可救药的地步。

听我这样一说，也许有很多朋友已经意识到，网络使用不当，对自己将产生极大的危害性。那我们要如何对待诸如网络这样的诱惑呢？相信朋友们都有了自己的答案，那就是——抗拒诱惑。

车尔尼雪夫斯基说过：“只有抗拒诱惑，你才有更多的机会做出高尚的行为来。”青少年朋友，学会正确使用网络，诸如查学习资料、查看社会热点新闻等，远离网络交友、网络游戏等多种诱惑。在这个问题，只有你自己能够帮你。

如果你做不到这点，我告诉你一个方法，想想你的理想什么，想想你将来要成为什么样的人，想过什么样的生活，想想含辛茹苦的父母，为你付出了多少心血，想想你现在最应该做什么事情……当你无法克制自己沉浸网络的时候，想想这些事情，停住你的脚步。

莎士比亚说：“上帝把亚当贬落到人间，所制定的第一条戒命就是：“用自己的血汗去换面包！”人活在世上，应当尽自己最大的能力去获得尊重及体面的生活，也就是指你的成就，包括社会成就、经济成就和学术成就等。

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