手机浏览器扫描二维码访问
第264章（第1页）
&esp;&esp;当然不是！苏墨涵脱口而出。然而下一句，他的声音却小了下去：我这不是从基本的练起么
&esp;&esp;江厉点点头，微笑道：那要不我教你几手？
&esp;&esp;啊？苏墨涵吃了一惊，连忙摆摆手：不用了，不用麻烦你
&esp;&esp;不麻烦，反正我也好久没去健身馆了。你这么练跑步对实战没什么帮助的，哪天我教你两手有用的，你真遇到匪徒也用得上。江厉含笑说。
&esp;&esp;听到江厉这么说，苏墨涵小脸上瞬间绽放出惊喜的笑容：真的？那就谢谢你了！！
&esp;&esp;就在江厉晃神的功夫，苏墨涵已经换好衣服走了出来。江厉对他招招手，将他带到台上。
&esp;&esp;所谓格斗练习基本上有两个内容，一是体能，二是招式。没有好的体能是打不出好招式的。所以头几次咱们先从体能练起，我教你几个基本动作，你边学边顺带着锻炼锻炼体能。江厉解释说。出身特警队的他对体能训练再熟悉不过，给苏墨涵制定计划也很适当。
&esp;&esp;苏墨涵点点头，表示同意。
&esp;&esp;于是两人就这么练了起来。江厉先演示，然后让苏墨涵来做。每个动作都会重复很多遍，而江厉则是不厌其烦地一遍遍进行指导纠正。
&esp;&esp;踢腿的时候别光小腿用力，要借助腰的力量把腿甩出去。
&esp;&esp;嗯。苏墨涵点点头，吸了一口气，再次踢腿出去。
&esp;&esp;砰。这次踢在护具上的声音比刚才有力了许多。
&esp;&esp;嗯，这回好多了。江厉微笑道。他拍拍护具：继续。
&esp;&esp;苏墨涵点点头，咬咬牙，继续练习起来。
&esp;&esp;说起来，你们，特警，当初，也是这么，训练的么？苏墨涵边踢边问。
&esp;&esp;不是，江厉笑笑：我们训练强度比这大多了。
&esp;&esp;幸好，我，没当，特警苏墨涵继续气喘吁吁道。
&esp;&esp;你这脑子，放到特警队浪费了。江厉微笑着说。
&esp;&esp;听到这话，苏墨涵停了下来：其实我小时候真的挺想当个特警的，感觉他们特别厉害，不过我从小身体就不太好，个头也不高不过后来好在我发现还有刑侦这条路，也算好歹圆了警察梦。
&esp;&esp;看着苏墨涵喘着粗气认真地说着自己儿时的梦想，江厉忍不住再次露出了笑容想不到，这小家伙看上去瘦瘦小小的，竟还有个特警梦。
&esp;&esp;就在两人正聊天时，突然，一个不确定的声音从旁边传来：江厉？
哐哐撞南墙[年代] 美貌恶女配走剧情时被读心（穿书） 我家木门通古代 裙钗之下 侯大利刑侦笔记7：并案侦破 无限：肆无忌惮 燃犀记事/诡事书 国营农场里的漂亮女知青[六零] 今日有禧[先孕后爱] HP最好的结局 我玩崩了乙女游戏[星际] 别人抽卡我抽爹 帝二代狂飙日常（基建） 在年代刑侦剧里破案 侯大利刑侦笔记8：旧案寻踪 求助：时空门怎么捐赠？ 生子系统哭着求我放过男主 娘子缓缓归 全家偷听我心声后，疯狂改剧情 卷王拿了万人迷剧本[快穿]
我夺舍了魔皇
常听说有大能强者出意外，剩下顽强的一缕神魂不散。然后占据一个底层苦逼少年的身体，夺舍重生，接着一路逆袭，东山再起。又或者穿越穿到苦逼少年身上，得金手指开启成神之路。但某人不知道是否自己穿越的姿势不对。穿越过来，居然把世间最顶尖强者，尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。周围全是大佬，我感觉我快暴露了。怎么办？在线等。急！...
穿书后，胖喵儿在八零做团宠
胖喵儿死了，偷吃鸡腿时被一道金雷给劈死了！重生在了一个生了九个孙儿，盼孙女盼的眼睛都红了的阮家，瞬间成了阮家上下三代的团宠！胖喵儿笑眯眯，觉得这有奶奶宠，爸妈爱，哥哥护的小日子，真叫一个美滋滋哟。当然，如果没有某只躲在角落里，眼睛里放着绿光，死死盯着她的‘大灰狼’，那就更好了！胖喵儿96へ′ノ...
重生最强妖兽
系统流爽文古有黑蟒，百年后化腾蛇，千年后变蛟，万年后化龙，可遨游九天十地，统领六合八荒。三千年前，人族仙尊林昊斩妖无数，却遭逆徒暗算，被人族围攻致死。三千年后，林昊重生于一条黑蟒身上，以妖证道，开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
前妻难追，周少请自重
曾经的江年是个软包子，任谁都可以揉圆搓扁，哪怕成了豪门太太，也只有伺候老公情人的份。终于，两年后，周亦白跟她说，江年，我腻了，不想再三个人生活在一起了，我要给希影一场婚礼。江年笑了，一纸离婚协议，她净身出户，成为整个东宁市人尽皆知的弃妇。后来，周亦白娶了他最爱的女人，却满城满世界的找江年，可是，却被告知，她死了，尸沉大海。五年后，一场拍卖会上，周亦白看到那个消失了五年，原本该已经死掉的女人，霎那，猩红了双眼芒芒完结小说亲爱的，我不嫁给你，ruochucombook5194o花开十里，不如你，ruochucombook73239蜜捕鲜妻老公我不约，ruochucombook34376你来一下子，我念一辈子，ruochucombook26696骗来的老公，ruochucombook1748o只怪我们太偏执，ruochucombook22262煮夫养成手册，ruochucombook1163o...
名门艳旅
穿越名门。步步莲花。品一品花蕾夫人，泡一泡杨门女将。左拥右抱大小周后，冲冠一怒只为北国萧绰。学的是盖世神功，睡的是极品女人。名门艳旅，跨上征程！...
极品仙师
市一高新丁黄景耀因得罪骨干教师被恶意针对，不堪受辱辞职后意外得到仙家至宝。重新执教县一高，左手录运簿册掌天下文章，可查看每一个学生学习天赋，提升天赋。右手文昌大印掌考场气运，财富官运。教师以教育水平和升学率为本，黄景耀渐渐现他的本钱雄厚的有些令人指，一次次撼动整个教育界，又远不止单一的教育界。...