手机浏览器扫描二维码访问
时间很快就过去了,眼睛一睁一闭,众人就再次回归了现实。
现实一瞬,虚界十天,说沧海桑田那夸张了,但眨眼十天,也让很多人有了一种时空错乱之感。
不过,他们还是很快就反应了过来。
学习!
学习!
学习!
陆羽之前每天每天做研究的时候,只肝到两点,不过今天他打算先通个宵再说。
每逢大事,必先通个宵压压惊,这么多年下来,已经成了陆羽为数不多的爱好了。
此时此刻,他的脑海中,有着大量的灵感迸发,急需进入实验室验证。
至于疑问,先做实验,检查一番再说!
趁着其他人都去包围楚轩想要提问的时候,陆羽则是悄悄的前往了基地中的实验室,他要悄悄的做实验,然后卷死其他人!
……
“这是第二套象形拳,难度不大,适合所有的成年人修炼,关键是动作要到位!该快的时候要快,该慢的时候要慢。”
“就像那马步,不标准的马步,很多人都可以一次性坚持半小时甚至是一个小时,可是却起不到什么显著的锻炼效果。”
“真正的四平马步,他们可能连五分钟都坚持不住。”
“还有大家都很熟悉的俯卧撑,这个应该都做过,无论你是学者还是什么,对俯卧撑肯定都不陌生。”
“它可以有效锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌,是很简单易行却十分有效的力量训练手段。”
“但还是那句话,很多人的俯卧撑都不标准,所以别看他们一次性做上百个俯卧撑,但其实锻炼效果却未必达到预期。”
“下面,我带头做一遍第二套象形拳,大家跟着一起做。不要怕做错,也不要怕出丑。”
说着,彭炳就先带着众人做热身运动,做完了热身运动才开始做象形拳。
而王宗超则是穿梭于人群之中,时不时的纠正某些不到位甚至做错了的动作。
一套象形拳完整的、动作标准的打下来之后,陆羽浑身上下都冒了很多汗,就像是刚刚跑了一千米一样,身体之中充满了热流。
喝着加了少许食盐的凉开水,陆羽擦了擦汗,他觉得吧,光看肉身天赋,他确实挺一般的。所以,他要开挂、要创新,思考片刻,就来到了武备的身旁。
武备,就是那天带着他来到研究所的那位。
“武兄弟,你第三套拳法,学的怎么样了?”
“还好,我有些底子,以前也练过武,所以,截止到昨天的时候,我就能完整的从头到尾,打出一套标准的象形拳了。”
“感觉怎么样?”陆羽漫不经心的道。
“时常有一股热流流遍全身,感觉全身上下,甚至里里外外,都锻炼到了。”
“其实,单从的从效率上讲,很多动作,都不是效率最高的,但却是最安全的。而且,也是最全面的。”
“五脏六腑都有特定的动作来专门锻炼,更别提身体上的每一块肌肉了。”
“不过,听说第四套象形拳,才是真正厉害的拳法。不仅仅有配套动作,连配套的呼吸吐纳之法,配套的食疗方子都有。还得定期去医院检查,防止把五脏练坏了……”
看着武备眼中的向往之色,陆羽就有把握了:你且听我忽悠!
“我觉得吧,武兄你好像忘了,这里是虚界!在这里,哪怕死了,现实中也就损失一个月寿命而已!”
从文娱到首富 总裁求娶:名媛娇妻太惹眼盛莞莞凌霄 末世之热血传奇 平静的日子 西北偏北 万仞 离柯南远一点 乡村小神医张桂香王大春 健身全书 拍个武侠片,咋成武祖了? 韩娱是一种病 王大春张桂香 潜行者 叶辰萧初然免费阅读全集最新章节 全职高手之影子代打 江晚晚慕西爵 神权天赋 都市妖战 叶辰萧初然免费最新 武侠世界仗剑行
风本无形,我欲猎风!九州笑傲,替天行盗!他风华正茂,她国色天香,他本该书生意气,挥斥方遒,她本该巧笑倩兮,葬花弄月。然生于乱世,国恨家仇,山河破碎,列强割据,先祖蒙羞。于是他丢掉了诗书,她拿起了刀枪,护龙脉,探九幽,夺天棺,战妖星。十步杀一人,千里不留行。事了拂衣去,深藏功与名!...
穿越是一件好事,可穿越到一个过于危险的世界却是一件毋庸置疑的坏事。于是,苏明决定要当一个龙套,不把自己练成十里坡剑神,誓不罢休。然而我是小时候住在你家附近的邻居,从小跟着你一起玩到大的,你忘了吗?你是我的恩人,要不是你当初给我的一块面包,我就不会有今天,所以,我会用一辈子来报答你。所有人都把我当怪物,只有你一直把我当人,这一生,我只会承认你一个。当聚光灯一个接着一个的出现在自己的眼前时,苏明整个人都不好了。这人设一点都不龙套!!!...
这是一条成魔之道ltBRgt杨小天既然走上了这样的一条道路ltBRgt就决不回头ltBRgt不论前途怎么样ltBRgt都要面对它ltBRgt他一定要成为至尊ltBRgt武林的至尊ltBRgt江湖的至尊天下的至尊ltBRgt成王败寇ltBRgt成功了ltBRgt他就是名传千古的霸主失败了他就是遗臭万年的恶魔...
一锄头挖地挖到大咸鱼干不是事儿,被咸鱼干臭晕就有点尴尬了,晕了后做梦预见凄惨未来就玄幻了,悲惨1,秦鱼郁郁寡欢。然后浑身带着咸鱼干醉人芳香的一只猫出现了。猫本殿是天神之子,为了消灭邪恶选择被封印千年万年,你就是我的有缘人!快,别废话了,跟我一起拯救三千小世界吧!说完后,它的肚子咕咕叫了。一面现实种田,一面快穿攻略各种邪恶Boss,后来她从内心闺秀喜欢种田的温柔少女进化成了表里不一笑里藏刀的温柔小姐姐。秦鱼我真的只是想种田而已。ps本文可撩妹撩男神,主暧昧,无cp,会防盗,先宣告一般,因此希望广大读者们事先有心理准备,不要强求cp或者抗议防盗,谢谢支持。...
大学毕业一年的吃货林思念重生到了八零年,一个叫林彤的贫困山村姑娘身上。面对这桩谋算来的婚姻,男人的冷漠,她却像打了鸡血似的,誓要把男主拿下。穿越小说的指引不靠谱,悲愤之下她有了离开的想法,可军婚不好离,她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起,紧紧的追着她的脚步,还恬不知耻的要和她生儿子。呸,谁要和你生儿子?你有儿子了好不好,要生也是生一个像她一样漂亮可爱的女儿!西林开新文了,八十年代军婚文,又名重生八零之军婚难离,走过路过的亲们不要错过。...
1228812288人无耻则无畏,人至贱则无敌!1228812288谁说盖世枭雄必需得霸气十足?1228812288谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云?1228812288谁说此般少年不能争天命,演修罗,替天行道?...