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程冬又是喝了一杯酒过后,缓缓的说道。
他喜欢武术,奈何天赋不够,所以没能成为功夫高手,不过通过他自己的努力,现在也成为了一名武戏导演。
这时,梁超伟很是好奇的看着张萧,问道:“张萧,功夫真的能让人延年益寿吗?”
“当然!”张萧先是肯定的回答了一句,接着又说道:“不过,您得练对路子才行。”
“就比如说我们练的形意拳,你光练它的招式的确能够强身健体,但它的效果顶多是比游泳和跑步稍微强一点儿。”
“真正的核心是三体式,三体式站好了,能增长人的劲道,增强五脏六腑的各项技能,这才是从根本上提高人的整体素养。”
旁边的李良杰听完张萧的话过后,重重的点了点头道:“没错,练武不练功,到老一场空。”
“这两天,我只要一有时间,就练你教我的那套太极混元桩的桩功,现在我已经能隐约感觉到自己的身体状况似乎有些了改善。”
张萧笑了笑说道:“杰哥,你这是刚刚开始练习,所以会有这么明显的感觉,等到一个月后,就没有这样的进展了。”
“到时候最多只能保持您现在的身体状况不会变差而已。”
“哈哈哈!”李良杰哈哈大笑起来,道:“能保持就已经很好了,做人要求不能太高。”
对于经常练功夫的李良杰来说,他当然明白,功夫不是玄幻小说中的神功,能在身体出现问题的时候,起到治疗的作用。
功夫的作用在于平时强身健体,保持人体机能的活性。
这就已经足够了。
见李良杰都已经开始在练习了,梁超伟便迫不及待的问道:“张萧,这套桩功,我能学吗?”
“当然可以!”张萧先是肯定的回答了一句过后,接着又说道:“不过,您没有功夫基础,想要短时间内达到杰哥的水平,是不可能的。”
梁超伟摆了摆手说道:“咳,我也没奢望那么多。”
就这样,几人边喝边聊,一直到了晚上十点才结束。
···
第二天早上,天还没亮,程冬、梁超伟、李良杰以及张萧四人就来到了片场的一处空地上。
李良杰两腿一分,双手如抱圆球一样,站在那里一动不动,开始练功。
跟随而来的梁超伟看到这一幕过后,很是惊奇的问道:“张萧,这就是太极混元桩吗?”
张萧笑着点了点头,道:“是的,太极混元桩一共有十八个动作,只要每个动作能够坚持一分钟,就会对我们人体有非常好的锻炼效果。”
梁超伟听完眼前一亮,急忙开口说道:“那你现在可以教教我和程导吗?”
“当然没问题!”
说完,张萧带着梁超伟和程冬两人,找了个距离李良杰不算太远的地方,开始把太极混元桩的要领教给两人。
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