手机浏览器扫描二维码访问
她比较瘦,祁单手就能牢牢扣住,力量差距果然不是一点半点。
“活动活动脚踝,膝盖,大腿。”他刻意缓慢的松开她的手,脸上挂着一丝微不可见的笑意。
季悠垂下眸,咽了咽口水,开始做起军训时候教官教的热身动作。
哪怕是运动,她都是慢条斯理,像绣花似的。
做完之后,她出了些薄汗,被夜风一吹,很快就干了。
“先学起跑姿势,弓下去。”祁轻轻拍了拍季悠的背。
季悠在弯下身子,手指撑住地面,紧紧贴住起跑线,长发顺着她的脖颈滑到前面去。
“这只脚再退退,膝盖弯曲的角度要大于100度,重心前移,你蹲的太靠后了。”祁说罢,捏住季悠的脚踝往后拽。
季悠的小腿修长,骨节精致秀气,被他一抓,身体不稳的晃了晃。
祁的目光落在她小巧的脚踝上。
季悠的脸骤然红了,身体也不由得僵硬起来。
因为浑身绷紧的原因,校服裤子滑了上去,露出一小片白皙的皮肤。
祁手指一紧,甚至不舍得松开。
“起来,我教你跑步的姿势。”
祁深吸一口气,依依不舍的放开季悠,季悠立刻爬了起来。
她的脸还在发烫,但好在夜色黑,看不真切。
“跑步的时候小臂端平,以肩为轴自由摆动,大腿向前用力,不要向上提,你参加的是长跑,不需要太拼,全程坚持下来就行,注意保持呼吸的频率,能延缓疲劳。”
他一边说一边帮季悠摆姿势,少不了和她碰触。
祁刻意忽略心底愈演愈烈的躁动,后撤一步:“好了,我陪你跑一圈试试吧。”
季悠点点头,俯下身,预备,起跑,抿着唇调整呼吸。
祁倒退着跑就可以跟上她,顺便观察季悠情绪的变化。
最开始的半圈还好,二百米过后,季悠就开始微喘,呼吸也难以控制的凌乱起来。
至于小臂的姿势大腿的姿势更是抛在脑后。
祁立刻对她的水平有了大致的了解。
体育何止是不好,简直是很差劲,而且她的肺活量也不够,高二会考还不知道能不能及格。
那些规范动作在极差的体能面前根本就是杯水车薪。
祁不禁皱眉问道:“你中考体育是怎么考的?”
季悠喘着气,掐着腰,断断续续道:“我要不是体育我就是中考第一了!”
祁挑了挑眉,出乎意料的优秀了。
“那还能不能坚持?”
季悠难受的摆了摆手,好不容易跑完了一圈,便蹲在地上再也不愿起来。
血液一波一波的往头顶冲,她眼前一阵阵发黑。
落跑千金:爵爷,要抱抱 反过来爱你 承蒙你宠爱 他的温柔只给我 风骨扇 璀璨八零年代 长安77号诡店 醉后不知天在水 听说是绯闻[娱乐圈] 婚途有坑:爹地,快离婚 (快穿)人设不能崩 重生之豪门医嫁 鬼宅又名我才不怕鬼嘞 邪魅老公,太会玩! 佛系锦鲤穿书日常 八十年代甜蜜蜜[穿书] 卖萌可耻但好用 阴阳杂货 美女与野兽 沙漏小姐
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿,后随老厂长进京,成为中央某部后备干部,并被下派到蓟原市任市长。然而,官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变,蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台,便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章,将其赶下台,多亏老省长爱惜人才,推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘,才东山再起然而,仕途一旦顺风,官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上,他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
他从小生活在一个全是女子的门派,一次偶然的机会,让他身为男人的方面觉醒,美艳师傅,看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下,一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文,激情,热血!!!各位多多支持,卫道士勿进!!阿木小说网人工少女1wwwamxs520commodulesarticlereaderphpaid4313...
内练一口九阳气,外练一身金刚骨,金背九环刀在手,挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上,虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉,坚硬,霸道,浑身充满刚猛强横的力量感。他眼神冷峻从容,注视着周边两侧新招收的玩家。各种阿谀奉承之言,从这些韭菜口中不绝于耳传来。大寨主威武神勇,刀枪不入铁掌无敌,求大寨...
别被书名骗了,取名废,其实就是女强无CP,村姑背景系统逆袭流,也俗称慢穿泥石流,凶杀末世武侠仙侠魔法啥都有,还有,新书820不见不散。官方群满一千粉丝值进(五九零六五三四八三)后援群,满一万粉丝值进VIP群。PS本文无CP...
吕诚,十五岁之前一直没能修炼出内劲,只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空,十年时间,让他的眉心处出现别人所没有的感应力,能让他感知周围的一切事务,并且修炼出内劲,踏入武者行列。从此,这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法,进展神速练武技,无师能自通易容变声,惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界,最终一步步成为睥睨天下的至尊...
她死不瞑目,在江边守了三天三夜,来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体,她心中撼动不已,暗下许诺如果能重生,一定嫁给他!后来,她真的重生了,却成了他妹妹(⊙o⊙)慕容承说你再敢死给我看,我不介意变个态,和尸体洞房。她欲哭无泪,我滴哥!你早就变态了好么?!轻松搞笑,重口甜爽,可放心阅读...