手机浏览器扫描二维码访问
第101章 哄他（第1页）
集训营上午的训练比较笼统。
慢跑一圈后活动关节，做一些踢腿之类的运动。
如果后来带腿跳的时候，操场不放《兔子舞》的曲子就好了。
他们上午活动筋骨，会进行综合跳跃练习，比如带腿跳、直腿跳，最后跟一段克里欧卡舞。这些跳跃动作配上《兔子舞》的音乐，让他们看起来就像一群疯狂跳跃的兔子。
最要命的是会下意识地跟着音乐的节拍去跳，非常魔性。
队列里，邓亦衡和随侯钰距离很近，跳跃时还在跟随侯钰说话：“钰哥，我怎么越跳越觉得我像在跳小天鹅呢？”
随侯钰也挺苦闷的：“我也很难受，我跳舞训练过卡点，现在下意识跟着卡点。”
这些做完之后，会进行反应游戏。
70%强度的训练进行一个小时左右，90%强度的持续二十分钟左右，100%强度的训练会持续10—15分钟，分次进行，一次3—5分钟左右。
反应游戏开始后，便分了男女队，分开训练，一个教练员负责一批人。
练着练着，就发现侯陌趁着混乱越来越往后，最后到了随侯钰身边站好。
两个人对视了一眼，都没说话，继续跟着训练。
被挤开的邓亦衡嘟囔：“收敛点吧大师兄，钰哥没你想象中那么黏着你，说不定你们两个人拉开点距离，他还能看你顺眼点，你这人越相处越招人烦不知道吗？”
“该闭嘴的是你。”
侯陌没好气地回答。
“不听老人言，吃亏在眼前。”
“比我大几个月而已，你很嚣张啊！”
“某些人比我小还想当我爸爸呢！”
在这两个人即将吵起来之时，随侯钰站在了他们的中间，才阻止了这场战争。
到了下午的训练，就会分开练习了。
主攻双打的和主攻单打的再次分开，分别训练。
随侯钰和侯陌训练的时候，有教练员在球员里找人，最后走到了他们这边的队伍里，朗声叫道：“侯陌，你跑这边来干什么？”
这一声吼声音洪亮，吸引了不少人的目光。
加之“侯陌”这个名字在训练营里也算是小有名气，侯陌本人的受关注度也很高。
有教练员叫侯陌，很多人都朝这边看过来。
关注青少年比赛的教练，都会关注比较出色的几名球员。
这位黄教练之前还带过侯陌一次，一直挺看好侯陌的，甚至在国家队那边还提起过侯陌，似乎有引荐的意思，国家队教练也表示会重点关注这名球员。
黄教练负责的是训练队员，昨天没来，今天来了之后便到处找侯陌。
侯陌正和随侯钰一起练习抢网截击小角度球呢，听到黄教练叫他，立即回答：“练双打呢！”
“就你，双打？”
黄教练问得特别不屑，还带着点开玩笑的味道。
“对，他是我双打搭档，叫随侯钰。”
侯陌跟黄教练介绍随侯钰。
“带新人呢？”
“什么啊！上次我们和姜维他们俩对阵，还打得不分上下呢！”
黄教练这才多看了随侯钰一眼，说道：“不错啊，单打你不练了？”
侯陌特别不要脸地回答：“我单打不用练了。”
这话旁人听起来真挺来气的，偏偏侯陌说出来，他们还反驳不了。
最红谐星[娱乐圈] 楚剑秋柳天瑶全本免费阅读 别想掰弯我 我靠美颜稳住天下 半妖与半山 宫廷生存纪事 烧不尽 大触 城南妖物生 和爱豆隐婚后我竟然红了 音乐家们的手指 回到仙尊少年时[穿书] 黎明之后 阴阳渡 玩物丧志 虐渣剧情引起舒适 万千宠爱[快穿] 杀戮秀 永夜之锋 未得灿烂
武林风流传(多情皇帝)
中原武林大地北有天芳谱七朵名花，南有美人图十二美人！武林之中，侠女成风，我一出世，无一落空。皇帝本多情，情深意更浓，武林有南北，皇帝就是我。...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
都市最强狂兵
龙血部队兵王狂龙因违反规定，被迫回到中海。本想低调做人，却偶遇美女总裁让自己睡了她，哪知道被卷入一场莫名的争斗，成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海，身边美女如云，但也麻烦不断读者群527212401...
丈夫的秘密
我做梦都没想到老公出轨的对象是个男人这社会给小三的爱足够宽容，为什么不给我的恨一条出路。关键词丈夫的秘密最新章节丈夫的秘密小说丈夫的秘密全文阅读...
华娱特效大亨
新书我的特效时代上传，求收藏，求推荐！落魄功夫小生陆麟，拥有一台能做出炫酷特效的超级电脑。从此华语影片不在是低成本小制作的代名词。奇幻瑰丽的仙侠世界登上银幕，沉迷华夏网文的外国小哥，不再期待漫威！书友群481993635...