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以后下雨天,你就可以下来这里运动,不过跑步的话,我推荐还是出去晨跑夜跑,绕着海岸线跑很有感觉。
但是我怕我做不好拉伸,等会该瘦没瘦,不该的地方长肌肉,我在这之前还没去过健身房。舒心忧看了一圈发现她会用的器材就跑步机还有动感单车。
有我啊,其它不敢说,但是帮忙拉伸,和帮你燃脂健训练还是可以,这边私教,一节课50磅,看在我这里没那么完善,我们也熟人了,一个月打包价1000吧。封绅走上前,按动了动感单车的开启键,调试速度。
舒心忧难以置信地回头看着封绅,???你确定你不是在骗我钱?你有健身过?
哈哈哈哈,要不脱衣服你看看?我有一点腹肌和肱二头肌的。封绅哈哈大笑,眼眸弯弯的,凑近了她一些,语气古怪地低声说道。
封绅一靠近,她立马往后退了一步,不用丝毫犹豫就拒绝,不用!我还是找健身房先练练有经验再自己来吧。
哈哈哈好啦好啦,我不收费,只要你管我吃就好,然后我们就当互相监督健身了。
额。说实话,她就是不信任封绅,看他那若不惊风的小身躯,怎么也不像会运动的人,没准就是健身器材买一堆,但是用来当摆设吃灰的。
眼见女人丝毫不信他也是个有运动经验的,他心想一定要证明自己的运动天赋给女人看看,他非要从女人那看到那种崇拜的眼神不可。
这样,你先试几天,体验不好你的一个月私教课我包了,go!go!go!我们去做拉伸然后开始了。
说着封绅就拉起舒心忧手腕,带她往空旷的一个区域走去,势必要在自己熟悉的领域露一手给她瞧瞧。
这个十几平方米的区域里什么器材都没有摆放,显得空荡,封绅推开钢化玻璃门,侧过头问她:会打壁球么?
这是打壁球的?我还以为是这里曾经有什么桌球然后搬走了。
哈哈哈哈,我教你打,壁球它可以练专注力和手腕灵活,身体塑形我在美国念书时候经常打,美国比较重视运动文化,所以我也被迫动起来,说起来那时候在校队没遇过对手,不过,也好多年没打,手生了。
听到女人说不会,他更是起劲,拿起了两个球拍,递给舒心忧一个,舒心忧愣愣接过,看着手中那和羽毛球拍大小相近的球拍。
以前打过网球或者羽毛球么?
嗯,羽毛球有打过。
羽毛球和乒乓球好像小学中学都是体育课常见项目了,所以多少接触过一些。
转眼他又拿出了一个盒子,里面装着好几个球,球体上的颜色也不同,黑色的球体上会有蓝、白、黄的标识小点,封绅从盒子里挑挑拣拣之后拿了个蓝色小点的球。
那你新手的话,用蓝点球吧,弹性大,回旋余地大,接发球难度小,我先热球,你热身拉伸一会。
因为橡胶球已经很久没用了,有些发硬,打起来弹性就会不足,就需要热球。
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