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7、俯卧撑6组,每组100个。
8、三分以及跳投训练:不定位置跳投命中500个,不定位置三分跳投命中:600个。
9、仰卧起坐6组,每组150个。
循环
结束训练。
这套绝对堪称史上最暴力的自杀式训练,让陈胜苦不堪言。只是按照系统的说法身体也是天赋的一种,但是身体却是最难通过训练来提高的,所以必须通过这种压榨式的野兽训练,才能打破身体素质的枷锁,不断地击碎原来的自己,最后超越身体极限,达到【神舟机器人】改造身体之后应有的效果。
吃苦耐劳,承受得住枯燥乏味大运量的训练是必须的!
当然,最后的成功也是必然的!
否则陈胜可不会干!
但是陈胜只有一个月的时间,一个月之后不成功变成了仁。以陈胜坚韧的内心,他不会放弃NBA之路,可如果缺乏足够强壮的身体,他会在残酷的NBA比赛中成为频繁受伤的玻璃人,就算他再坚强,终其一生,也达不到超级巨星的程度。
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“I法克鱿!法克鱿法克法克”训练到最后,陈胜已经无力吐槽了。
汗如雨下,3个小时来,陈胜在这个空间里已经完成了2个训练项目,陈胜现在是真确的体会到了浑身连颤抖地力气都没有了的含义了。
他差点哭爹喊娘
,现在的每一次休息对陈胜来说都是不可多得的解脱,简直比以前的桑拿浴更加享受,浑身骨头酥麻的感觉,让他全身毛孔舒张,3万6000个毛孔都兴奋的呻吟出来。
可短暂的休息过后又是无穷无尽的地狱般折磨。
“这不是真的这不是真的真着不是真的”陈胜不断的自我催眠。
碗口大的拳头紧紧攥着,额头热汗不断冒出,身上的训练服早已经湿了干干了又湿,无尽的轮回无穷的痛苦。
最要命的是这个空间的虚拟度高得让人胆寒,陈胜甚至能够听到自己的汗水和地面撞击地声音
21个小时过后。
手套空间中陈胜完成最后一个训练项目,此时他汗流浃背,整个人就如同刚刚从水沟中捞出来的尸体,他已经将平生吃奶的力气都挤出来了。
“砰!”的一声,陈胜径直扑倒在训练场上昏死过去。浑身疲软无力,陈胜终于深切的体会到了这种状态了,现在就算是纽约大学那个陷害他种族歧视的家伙,嚣张站在他的眼前对他竖起中指,恐怕陈胜也是有心无力向大骂对方爱法克鱿了。
“嗯~嗯~”
现实中躺在床上的陈胜同时倏然惊醒,想到梦中的景象,不禁愕然良久,却是不太相信那一切都是真的。
他双手下意识在身上摸索了一阵子,仔细瞧了瞧,没有什么变化!
“难道是做梦?”
陈胜折腾了半天,觉得自己大概是小说看得太多,不但发梦,还梦游了。
但是却有不甘心,这个梦太真实了!陈胜真确的感受到了这种高强度的训练的痛苦。
试试不就知道了吗!?
想到这陈胜一个犀利的鲤鱼打挺从床上站起来,跳下来,抓起地板上的篮球,走出租房准备验证自己梦中的训练效果。
此时天已大亮,柔和的晨曦穿过球场四周稀疏的树枝,照射在陈胜菱角分明的面庞上,将陈胜原本就修长的身躯拉得更加长。
“蹦——蹦——蹦!”
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