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第十二章 基础（第1页）
随着常仲良对牧青讲解的声音传开，场地里训练的人员纷纷停了下来。
“常队，常队…”
他们中的许多人都对这位队长充满了敬仰。
常仲良微微一笑，对众人点了点头。
“大家继续你们的训练，不要受到影响。”
声音沉稳而有力，带着一丝威严。
队员们齐齐应声，纷纷回到自己的练习区域。
虽然表面上他们继续动作，但对于这个被他们尊崇的队长亲自带来的新人，充满好奇。
“牧青，跟我来。”常
仲良示意他跟在自己身后，然后迈步走向场地的一角。牧青紧随其后，
“首先，我们要从基本的体能训练开始，”
到了地方后常仲良说道。
“觉醒者的力量需要一个强健的身体来支撑。我们从简单的蹲马步开始，这是武术中最基础的体能训练之一。”
他示范了一下蹲马步的正确姿势，然后对牧青说。
“你跟着我来，注意保持腰背挺直，重心稳定。不要动用觉醒之力来辅助自己。”
在常仲良的指导下，牧青开始进行蹲马步的训练。
“很好，牧青，保持这个动作，”
常仲良鼓励道。
“蹲马步可以锻炼你的腿部力量和核心稳定性，对于后续的古武技巧将有很大的帮助。”
牧青本以为自己能坚持个10分钟就很不错了，可是训练室墙上钟表的分钟已经走了一圈后，牧青才逐渐感受到身体的疲劳。
扎着马步的牧青心中不由想到应该是神秘之力增强了他的体魄？
常仲良看着他坚持的表现，满意地点了点头。
“基础训练是漫长而枯燥的过程，但却是必不可少的。你的毅力不错，这是一个很好的开始。”
常仲良的声音传来，他示意牧青也可以休息片刻。
牧青站起身，感觉双腿有些发酸，但心中却充满了满足感。
他明白这种古武者的基础训练虽然枯燥，但这是必要的，每一次的坚持都在逐渐铸就他更为强大的体魄。因为他加入这个组织，以后要面对的是生死搏杀，比昨晚更加残酷。
“接下来，我们进行一些基础的拳法练习，我今天教你的这些，你以后每天都要练习。”
常仲良示意牧青跟随他来到一个空旷的区域。
他展示了一套简单而流畅的拳法动作，强调每一个动作的力道和节奏。
“觉醒者的力量想通过武技来表达，需每一个拳法动作都能完美蕴含着觉醒之力。要想成为一名合格的古武者，你要将这些奥妙融入到自己的拳脚之中。”
牧青听得认真，眼神中闪烁着对未知领域的好奇。
他跟随常仲良的示范，努力模仿每一个拳法动作，尽管刚开始显得有些生涩。
“觉醒者的力量并非只是简单的物理力量，更是觉醒者对于自身力量的敏感和掌握。练习拳法，就是在锤炼你对自己力量的敏感度。”
常仲良的话语对牧青充满启迪。
接下来的时间，牧青在常仲良的悉心指导下，进行了一系列的拳法练习。
“今天的训练就到这。”
常仲良同时看向其他队员们也说道。
“大家也辛苦了，保持这样的状态，我们团队会变得更加强大。”
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