精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第8部分(第1页)

通过不同部位、不同难度、不同速度的绕球,能够有效培养球员双手对篮球的熟悉度,为后面的运球训练打下基础。

其中腰间绕球又是基础中的基础,这类基础动作白叶每天都会练习十组,每组30到50次不等,所以他做起来是游刃有余,显得异常轻松。

陆源看白叶做的这么轻松,也试着把球在腰间绕转起来,开始他速度比较慢,努力用手兜着球不让它掉,也要防止球擦碰到腰上。

慢慢地,陆源两只手的速度越来越快,交替地越来越熟练,球好像一个呼啦圈一样在他的腰间绕转。

反观那个大个子,他的腰实在有点粗,做腰间绕球的动作显得有些费力,没几下球就掉到了地上,速度更是快不起来。

“这小子的确有点天赋,协调性和动作学习能力都不错,手也挺大的。这个大个子就不太行了,不过做内线的话倒是无所谓。”

看着两人的腰间绕球,白叶在心里给两人做出了初评。接下来他提高了难度,把腰间绕球换成了胯下绕球。和腰间绕球相比,胯下绕球更考验手对球的控制能力。

这同样没能难倒陆源,只是看着白叶做了几次,他就依葫芦画瓢做的像模像样,速度一点儿都不慢。

而大个子连腰间绕球都做不好,别说胯下绕球了。

进行了大概十分钟的绕球练习,白叶开始示范基本的运球动作,从单手连续拍球,到左右手交换拍球,从指尖快速拨球,到行进间低速运球。

几个动作做下来,白叶惊讶地发现,陆源这小子竟然一学就会!

虽然偶有丢球的失误,喜欢低头看球,手指动作不太熟练,可从头到尾所有的运球动作他都完整地做了下来。

白叶没有停下来纠正和指导过一次,因为他的动作都是对的,都是照着白叶的动作模仿的。

那个大个子和陆源不同,有点篮球基础,他的腰间绕球做的不好,可运球倒还像模像样,看样子打过篮球。

操练了约莫半个小时,白叶让两人稍微休息一下,他离开要去器械区拿一点小道具辅助练习。

白天的军训,和半个多小时的练习,让陆源觉得稍稍有些疲惫,便一屁股坐到了地上。

“喂,大个子,坐下休息一会儿吧?”

陆源见那个大个子还是直愣愣地站在身旁,便劝他坐下,这家伙站着太有压迫感了。

大个子挠了挠头,看了看陆源,盘腿坐了下来。他不说话,只是抱着手中的篮球发呆。

陆源见他一边发呆,一边用手轻轻摸了摸肚子,心想这大家伙大概饿了,便从口袋里掏出一根化掉的巧克力棒递到他面前,说道:“是不是饿了?吃点吧,这个抗饿,就是化了。”

大个子显得很不好意思,摇了摇手,却拗不过陆源的热情,最后还是接过巧克力棒,小心翼翼地撕开,把已经晒化变形的巧克力棒塞进了嘴里。

看样子他确实饿了,一口就把巧克力吃了个精光。

“喂,你叫什么名字?你也想参加篮球队新生选拔吗?你要不要交择校费啊?听说进篮球队有补贴,你知不知道到底给多少钱?”

陆源对着大个子一通连珠炮般的提问,弄得大个子有些不知所措,不知道该回答哪一个。

他犹豫了好一会儿,决定挑那个最好回答的问题,说道:“我叫王友荣……”

听到大个子的话,陆源一下愣住了。

他简直不敢相信自己的耳朵,一个豹头环眼的大个子,声音竟和女孩子一样又尖又细。

第九章 自卑的男孩

王友荣看着陆源有些吃惊的模样,知道是自己声音的缘故,不禁低下头,手在膝盖上搓了搓。

他早已习惯别人听到他声音时的惊讶,以及惊讶后怪异的眼神和交头接耳的嘲弄。

王友荣出生在农村的一个大家庭,家中男丁兴旺,母亲怀他的时候希望生个女孩儿,名字都起好了,叫王有容。

献给大小姐的肉体 (校园 1v1)  年代文里二丫鲨疯了  不挨操就会死(高h)  晋王吕布传  新自由主义的穷途末路:美国衰落  作茧  王石财富密码  我爹我娘分居七年后  穿越异世之养个小正太  不虔诚恋爱  神奇的学习:10岁大学生张炘炀培养纪实(选载)  两个地球的角斗  穿成六零年代逃家小媳妇  诱神(仙侠1v1H)  大国游戏  重華宮第九部:今生今世、香雪海  王爷的赌妃  漂亮笨蛋[无限]  同年七月我死去  废墟  

热门小说推荐
强势宠婚:陆少,实力撩妻

强势宠婚:陆少,实力撩妻

新书离婚后夫人她放飞自我了欢迎收藏。(正文完)白莲花上门挑衅,她直接给了一巴掌不过就是一双破鞋,那么想要,捡去穿就是。某霸总舔着脸凑了上去老婆,就算是一双破鞋,我也只给你一个人穿。滚!男女主一对一四年前,她带着腹中的小包子负气离开,四年后这位大叔,我看你印堂发黑,肝火旺盛,明显缺个...

槐夏记事

槐夏记事

槐夏记事由作者荆棘之歌创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供槐夏记事全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

一代天娇

一代天娇

架空历史的一本无厘头香艳小说。作者痛恨于某些白天批判这个,指责那个,晚上却自己躲在被窝里看毛片的‘道德家’!所以有感而发,写下这本书。内容比较偏激,请广大读者谅解。...

洪荒少年猎艳录

洪荒少年猎艳录

他从小生活在一个全是女子的门派,一次偶然的机会,让他身为男人的方面觉醒,美艳师傅,看一位洪荒少年如何携着众美笑傲天下,一步一步攀登上世界最高峰。纯粹的YY爽文,激情,热血!!!各位多多支持,卫道士勿进!!阿木小说网人工少女1wwwamxs520commodulesarticlereaderphpaid4313...

都市最强赘婿

都市最强赘婿

一年前,他为救身患白血病的千金大小姐,光荣的成为上门女婿。一年后,千金大小姐康复,把他赶出家门。他立志要打肿千金大小姐的脸,让她知道什么叫做高不可攀。...

斗罗之先天二十级

斗罗之先天二十级

全本免费,新书斗罗无敌从俘获女神开始斗罗之收徒就变强斗罗之酒剑斗罗王圣穿越到了斗罗1的世界之中,在觉醒武魂的那一天,竟然是先天二十级的魂力。看王圣如何组建属于他自己的7怪。当他的7怪与唐三的7怪相遇时,又会是怎样的一个场面?谁强?谁弱?谁才是真正的主角!粉丝群1304623681...

每日热搜小说推荐