精校书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第67部分（第2页）

王友荣说道：“这个…我不是没进校田径队嘛，就进篮球队了。这两个是我的队友，国庆节到我家来玩的。”

白叶和陆源向这个秦教练问好，秦教练这才发现，王友荣身后的俩小伙子都是大块头，原来是篮球队的。

“哎呀，我说王友荣，不错啊，田径队没进去，进了篮球队。我看行，你这身板扔铅球其实浪费了，就应该打篮球。胳膊那么长，你都不好发力啊！”

秦教练看上去很热情友好，边说边带着三人进了学校到了篮球场，和溧中一样，是水泥球场。

“来王友荣，打几球让我看看，看你的篮球水平是不是比铅球要强一点。”

听秦教练这么说，王友荣连忙摆手道：“不行不行，我不行的，他们两个比我厉害多了。”

秦教练从王友荣手里拿过球，跑到篮架下面，来了一个丑陋的三步上篮，说道：“我说王友荣，不要总是这么畏畏缩缩的，我以前怎么教你的？每天要大吼我要拿冠军！要自信！你看每天吼，你拿到冠军了吗？”

“没拿到，田径队都没进。”

“那就对了，说明你的自信心还是不够，要每天继续给自己鼓劲！”

说着，秦教练又来了一个丑陋的三步上篮，球还没进。陆源看他腆着肚子，跑步都费劲，手里再拿个球，一上一下两个球实在有点困难。

秦教练也发现自己实在不适合篮球，把球扔回给了王友荣，说道：“来，友荣，扣一个！”

王友荣拿过球，转头看了看陆源和白叶，陆源说道：“扣一个给你教练看看。但你要小心啊，别把篮筐扣坏了。”

于是王友荣运球冲到篮下，双脚起跳，单手将球扣进了篮筐，一个轻巧自如的扣篮。

在一个月前，王友荣运球的脚步和动作还非常机械，一个月的练习，他的动作已经非常熟练顺畅了。

“不错不错，篮球确实更加适合你。你们玩你们玩吧，我回去睡觉去了！走的时候记得和我说，留下来吃晚饭最好啦！”

秦教练说着，把三人留在球场，自己回宿舍睡午觉去了。

“你们秦教练人挺好的，就是国庆节怎么不出去玩啊？”陆源问王友荣。

王友荣回道：“秦教练好像离婚了吧，没有老婆孩子，一个人住在学校宿舍里，放假就在宿舍呆着，从来都不出去玩。”

这时白叶说道：“哪儿那么多废话，想不想练突破？”

陆源连忙点头，白叶又说道：“去找张椅子来。”

椅子？陆源心想，怎么又需要椅子。他记得在球队训练运球的时候，高静就经常找一个椅子放在球场中，用来做模拟的防守人，训练球员的运球过人能力。

“快点！”

陆源赶忙跑到进来时的保安室，搬了一把靠背椅过来。

白叶把靠背椅放在球场中间，然后对陆源说道：“以后椅子会是你训练的好帮手，把你的东西收拾收拾放好，我就教一遍，以后你自己练！”

陆源赶忙把自己的手机、钱包和运动包收在一起，看了看篮球场周围，发现有个升旗台，便把东西放在了升旗台的角落里。

……………………

“突破作为篮球场上最重要的进攻技术之一，练习的关键有三点，一个是自身的身体素质，速度、爆发力非常重要，第二个是运球的基本功和技巧，第三就是人球结合能力。陆源，你的速度和爆发力很不错，运球进步很快，不过人球结合能力有待进一步提高。”

白叶针对陆源面对的问题作出了分析，陆源手里拿着球，听到白叶说人球结合能力，就想起林鑫说的“人和球是一体”，好像是差不多的意思。

“之前我和你说过‘球性’这个词，就是你的手对球的感觉，相信这段时间每天运球、摸球，你的手已经非常熟悉触球的感觉了吧。”白叶又问道。

陆源连忙点头，过去高静也和他说过类似的话，告诉他很多后卫都是从小开始练球，球性都很好。他想要快速进步，必须不断练习运球，提高自己的球性。

“人球结合能力，也是球性的一种，不过不是手和球的关系，而是整个身体和球的关系。要知道，带着一个球跑步和空手跑步的感觉是完全不一样的，一个外来的东西，一边跑还要一边拍它，肯定会影响跑动的速度，灵活性。如果想要增强自己的突破速度灵活性，就要让球成为自己身体的一部分，这就是所谓的人球结合能力。”

听白叶这么说，陆源插嘴道：“那小说里面的‘人剑合一’，是不是就是差不多意思？”

白叶斜了一眼陆源，表示不想理他，接着说道：“人球结合训练的方法有很多，可以在训练中和队友模拟攻防，还可以利用一些道具进行基础性练习。来，陆源，把球给我。”

白叶从陆源手里接过球，然后朝着场地中的靠背椅运球，在用一个虚晃试探步过掉椅子的同时，他的身体重心一降，右手运球，左手轻轻拍了一下椅面，然后才过掉了靠背椅。

“看清楚没有，运球过掉椅子的同时，用左手拍一下椅面。来，自己试试。”

白叶把球扔回给陆源，陆源自己运球试了一下，发现动作有些迟滞。好像必须分一下神才能伸左手拍一下椅面。

“一开始练肯定会不习惯，甚至为了拍椅面而撞倒椅子，慢慢就好了。然后呢，等你觉得练地差不多了，找一个石头或者别的什么放在椅子上，运球通过的同时用另一只手把石子抓起来。好了，自己玩儿吧。”

白叶把要领和方法教给陆源就不管了，然后拉着王友荣到一旁去练点别的东西。

漂亮笨蛋[无限]  献给大小姐的肉体 （校园 )  年代文里二丫鲨疯了  废墟  王爷的赌妃  我爹我娘分居七年后  诱神（仙侠H）  作茧  神奇的学习:10岁大学生张炘炀培养纪实(选载)  同年七月我死去  王石财富密码  大国游戏  重華宮第九部:今生今世、香雪海  穿越异世之养个小正太  不挨操就会死  新自由主义的穷途末路:美国衰落  穿成六零年代逃家小媳妇  晋王吕布传  两个地球的角斗  不虔诚恋爱