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……【以下描述,请勿效仿】
姜富安与胡海燕睡下时,姜灵正坐在瑜伽垫上,笔直并腿,调整呼吸,慢慢往前压。
这是所有动作里面,最基础的部分:压韧带。
系统的目标很简单、很明确……让身体像婴儿一样柔软。
所以姜灵现在很希望自己是四岁,而不是二十四岁。
对此,合果芋立即向姜灵表示了鄙视:
“一片、一片!
两片……不行!
一株、一次,只长一片!
一片、一片、又是一片!
……专心!”
姜灵惭愧,又明白了一些什么,当即收敛心神,屏息压下去一点,保持一会儿,平缓呼吸,屏息继续压下去一点,保持一会儿,平缓呼吸……就这样,一点一点地,把胸膛、鼻子、手臂,都贴向自己双腿;与此同时,双腿保持并拢、紧贴着地板,膝关节毫不弯曲。
压韧带,据体术系统指出,是人人能做到的事。
但却不是人人做到了的……绝大部分人,在缺乏有效敦促的情况下,都会半途放弃。
有效敦促嘛,主要指现实中的教练。
姜灵不知道,自己是不是该感谢上周的一场虚惊……她姜灵一向不是喜欢吃苦的人,如果没有害怕恐惧担忧,也就没有让自己变得厉害的动力,那么,她现在应该不会在做这些吃力的事。
像姜灵这样强压韧带,其实不仅困难,而且危险。
一旦紧张害怕,就会前功尽弃。
如果在要紧关头失控了,还会造成拉伤,甚至撕裂。
好在姜灵已经在星网高速区的教室里,来过一回了。
一回生二回熟,姜灵在强烈的胀痛下,在窗外弥漫进来的“白雾”里,成功地把自己对折……手指够到脚尖、握住、抱搂。
这还不够,姜灵还保持这一姿势不动,任凭自己浑身肌肉因为过度紧张,微颤个不停。
在难耐的胀痛,与从未有过的舒展感里,姜灵抬头,直视前方的镜子里。
镜子里的女孩子,额头、耳边的头发,一缕缕被汗水湿透,黏在了脸上,眼神却平静、坚定而明亮。
两个姜灵对视,两个姜灵都微微笑了。
……第二天,天气转晴。
两人一到别墅,姜灵就去餐厅,结果赵永刚跟着发现,孪生莲几乎是一晚上,就变了一个样……全都已经两对叶子了!这令赵永刚乍舌:“怎么长得这么快?”
没办法,“白雾”后遗症嘛。
但姜灵可不会这么说。
赵永刚是没带那支香烟了,可谁知道他的休闲衫纽扣正不正常。
“可能与我们挑出了坏的麦饭石有关。”
赵永刚疑惑:“就那么一小捧东西?”坏的麦饭石比例很小,两立方米,一共也就找出三百二十七颗……大约一茶杯。
被检测仪判定为“优质”的更少,一共六颗。
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