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第一百零六章 爵士舞（第1页）

ps：公布一个读者群号，默默一直在，3。62。30。745。

“你们基本过关了，现在过来坐下我跟你们讲一遍爵士舞的动作要领。”

郑牛带着李志和周讯走到一旁的休息的椅子上坐了下来。

面对着李志和周讯，说道：“首先，你们明不明白什么叫做爵士舞。”

周讯想了一下说道，“爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。”

“很好，那知道什么事爵士舞那就简单多了。”

“爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。”

“他的背景是这样，那这个舞蹈的核心思想就是自由，轻快！”

“所以，讲究的就是身体与身体的协调性，手与脚之间的合作，两个人之间的配合。”

“这些才是爵士舞的核心，利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。

让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。

运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。

多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。

踢、踢、踢踢腿组合

跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。

一起来摇摆拧胯组合：

送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。

也许你的性格比较内敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“openmind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。

身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。”

……

或许，在不知不觉间，郑牛的形象在李志和周讯的眼中慢慢地改变，从开始说起舞蹈的时候，好像变了一个人一样。

那种眼里的深邃，那种狂热，是没有对某种事情和事物非常有感情的人感受不出来的。

在讲课的时候，郑牛的身上好像放出了一种气场，让李志和周讯沉浸在这种气场之下，听着他的讲话，感觉很有道理。

不过李志是有经历过陈道名和高兰春气场压力过的，这种气场李志很快就感受出来，不过没有说话，仔细的听着。

直到郑牛说话，李志想了想刚才郑牛说的话，短短的几百个字就把整个爵士舞的形成发展直到现在的标准说了出来，并且还讲了该怎么去做。

李志不得不佩服，果然是术业有专精！

“明白了的话那我们开始上课？”

李志和周讯点点头，开始最基础的训练，就是几个简简单单的动作，踢踏扭动，手臂弯曲协作。

这些是最基本的动作，但是最完美的舞蹈却是在这些基本的动作组成下产生。

从刚开始的不熟悉，到后来的慢慢熟悉，李志用了整整十个小时，周讯稍好一点，毕竟是有舞蹈功底的人，不过也用了七个多小时。

等到郑牛下班的时候，两个人早就是累的腿脚发酸，走路都快走不动了，时间已经是到了晚上七点钟。

刚才郑牛说明天还是早上这个时候继续的话的时候，李志就感觉自己已经是站不住了。

现在他走了，终于是可以休息一会儿，郑牛可从开没有什么顾客是上帝的想法，他的想法很简单。

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