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向东有时候怀疑到底谁是北京人,幸雄跟他的前女友学了一口北京话,配上他的“台普”,有的时候真的变成了四不像。
为了自己的好奇心,向东还是耐着性子问:“那阿凸怎么说?”
“阿凸说,一开始是很困难,每次都是后知后觉——事情过后才会想到刚才忘了观察自己,而完全与当时的情境融合了。”
幸雄打字很慢,性急的向东在电脑旁干着急。
“然后呢?”
“阿凸建议我们可以先从小事情,也就是让我们反应不太大的事情做起,会比较容易进入状况。”
向东忍不住了:“我在哪里可以找到阿凸?”
“不是我去找的,是它自己找上我的。对不起,小姐,你得碰运气。他还说……”
又是漫长的等待,向东又等不及了:“说什么?”
“他说练习一段时间以后,我们会当知当觉——就是在事情发生的当时,就能够想起来要观察自己,也许还是无法改变当时的反应,但是至少收回一部分的意识了。”
“还有呢?”
“还有就是先知先觉啦,在负面情绪升起之前就能够观察到自己,因此就不会进入无意识的反应状态,啊,那就大功告成啦!”
“多难啊!”向东抱怨。
“唉,小姐,总比我们以前不知不觉好啊!”幸雄安慰她。
说的也是,向东稍感欣慰了。为了感谢幸雄,她决定和幸雄分享她整理的心得笔记。
“哇!小姐,你以前在学校一定是高材生哦,笔记抄得这么好!”幸雄看了以后由衷地赞赏。
“还好啦!”向东被幸雄直率的夸奖弄得有点不好意思,匆匆找个借口下线了。
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9 一通情绪性的电话——回观自己,不被情绪左右
幸雄看向东匆匆下线,嘟囔了一句:“怪女人!”又在网上转了几圈,没碰到什么熟人,于是就开始他的线上大战。每次只要一上线,幸雄就什么负面感觉都没有啦,反而精神抖擞、亢奋有力,觉得人生充满希望。
打了一整夜的线上游戏,蒙着头睡了不到几个小时,就被电话铃声吵醒了。他老大不情愿地起床接电话,那一头传来一个不受欢迎的声音:“你接到我律师的通知了?”是幸雄分居的妻子晓菲。
“嗯!”幸雄不想和她交手,只想敷衍了事,他还需要一些时间。
“你什么时候跟我去签字?签了字还要去户政事务所登记才算数呢!”晓菲咄咄逼人。
幸雄换了只耳朵听电话,清了清嗓子说道:“晓菲,我们还可以谈一谈嘛!何必这么绝情?我上次……”
晓菲不等幸雄继续下去,打断了他:“没什么好谈了。你别忘了我手上还有你和小蜜通奸的证据,闹上法庭大家都不好看。”晓菲得理不饶人。
幸雄只觉得一口气往上冲,脏话就想骂出口,可是投鼠忌器,儿子还在她手上呢。但是幸雄还是气不过,手都在微微地颤抖。这时候他突然想起“自我观察”的方法,图特老师是怎么说的?先了解自己已经在负面情绪中了,“废话!”幸雄心里想。然后呢?看看自己的肢体动作。
幸雄发现他另外一只没有拿电话的手竟然握成了拳头(是想好好揍晓菲一顿吧?),便有意识地放松自己的手掌,深吸了一口气。还来不及进行第三个步骤呢,晓菲又开骂了:“喂!喂!你怎么不说话啊?跟个缩头乌龟似的,你还算个男人吗?”
回观自己的身体,让幸雄神智比较清醒,所以听了这段话,他不怒反笑了。晓菲什么时候变得这么泼辣的?她是伤透心了吧?以前在学校的时候,晓菲可是一个乖乖的、甜美的、温顺的小学妹啊!幸雄想起不知道在哪里看到的这段话:“结婚的时候,男的希望女的永远不变,女的希望男的婚后会慢慢改变,结果双方都大失所望。”幸雄就是一点都没变,还是大学时候那个*不羁的*才子——永远不是个好丈夫的料。
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