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第8部分（第1页）

成功源于自信心，只有拥有了自信心，才会成功，也就是说要成功必须要先拥有自信心，因为如果你对自己都没有了信心，就会被别人轻易的击垮，就别提你可以打败别人，更别提成功了，所以在事业中拥有自信心是非常的重要的，又有了自信心，你就提前的迈向了成功的第一步。

拥有了自信心，做任何的事情都是事半功倍的，比如古时就有“毛遂自荐”的成语，毛遂就是充满了自信心，自己推荐自己最后终于获得了大王的赏识，在事业中也要有这种自信心，拥有了这种自信心，就是从事各种职业也一样的得心应手，时刻的要告诉自己“我可以”，　“我能行”，有了这种思想，再加上勇敢拼搏的精神，你想不成功都难。

关键问题是在于你自己的方法，有些事情是有捷径可以走的，找出一套最适合自己的，并且以最快捷的方式去完成它，完成了第一件的事情非常顺利以后，那么以后的事情也会非常的顺利的，因为你拥有了自信心，，对任何的事情都不再有怀疑了，你以前失去的所有感觉又重新回来了，有了自信心，也就有了灵感，对于一些人来说，灵感是非常的重要的，自信心也是如此。

不但要在工作中，事业中要有自信心，在生活中同样需要自信心，有些同样的事情，你拥有了自信心就会很轻松的完成，如果你失去了自信心，在这件事情，还没有做的时候，就失去了信心，那么这件事情多半不会成功的，就算是成功也会是非常的困难的，特别是在求职的时候，你那坦露出来的雄心壮志和表率出来的自信心，会给应聘公司的领导留下良好的印象，也会为你的成功迈出第一步。

有些人往往就是在工作中缺乏自信心，从而导致自己的前程总是推拖不前，在生活中，也有好多的困难等着所有的人们去面对，必须要靠拥有自信心去挑战，也许有时会不尽人意，也许生活的困难与工作的艰辛，还有人生的痛苦，会让人失去活下去的理由，但是只要拥有一点的自信心，人生还是可以走下去的。

自信心会让人在不知不觉中改变，也许你在第一次去做某事情的时候，或许会自信心不是很足或者感觉到后怕，但是在经过了第一次以后，特别是在第一次成功以后，你肯定会感觉到不过如此而已，人就是这样，只要经过了第一次，以后的困难也不觉着有多难了，就算是第一次没有成功，也不要气馁，继续总结经验，不断的提升自己，通过各种的方式来达到自己的目的。

推销工作是非常需要自信心的一种工作，需要和各种各样的人打交道，需要努力的将自己的产品推销出去，才能获得更好的收入，有些初级推销者在第一次做推销的时候，就是由于缺乏自信心，不敢上前去推销自己的产品，而导致了自己的尴尬，其实做推销也是需要用心去做的。

现在有好多的人正是缺乏这种自信心，而让自己的工作成绩停歇不前，自信心和拼搏精神一样，是你成功就业，创业，还有各种职业都必不可少的两种内在的本质。

内心之中源源不息的拼搏精神，再加上无与伦比的自信心，将会使你的路途一路前进

第十章　　　　　职场减压

现代生活就业困难，生活压力大，导致越来越多的人患上忧郁症，面瘫，神经功能症，还有许多的在以前不常见的疾病，都出现了，并且在逐步的年轻化，所以在生活中与工作中，要注意减压，，郁闷的心情会导致各种疾病找上身，遇到不顺心的事情，就要想开心些，有首诗，叫做“莫生气”，就是按照人生的道理所写，遇到了事情要将心态放平和，不要有过激的行为，过激的行为会让你的内心之中出现一股无名的怒火，这种无名的怒火在不知不觉中就渗透到了你的身体当中，从而引发了疾病的产生。

在生活和工作中，减压的方式有好多种，比如有转移精神力法，还有放松法等等许多的方法，总有一种是适合你的。

最常见的减压方式有以下几种：

第一种，就是转移注意力的方法。其重点代表是听音乐，读书等。

被誉为第一减压的方式就是读书，选择一本比较感兴趣的，而且比较让人着迷的好书来读，当你完全融入到小说的情节当中去的时候，就已经在不知不觉当中减压了，当你读一段时间的书以后，你就会发现你的心情已经变的好了，那是因为你已经减压了。

还有一种方法就是听音乐也是可以减压的一种良好的方式，音乐有好多种，当你心烦的时候可以听一些抒情的比较安静的音乐，如果失眠的话，最好是听听古典音乐，如果想疯狂的话，那当然是非DJ莫属，总之，不管听什么样的音乐，都要讲究场合和心情，什么场合听什么样的音乐，都是非常的重要的，随着自己的心情所改变。

聊天，也是属于在转移精神力的一种减压方式，和自己熟悉的人聊天，还有和陌生人聊天感觉是不一样的，和自己熟悉的人聊天，由于那人比较了解你，所以会说一些你爱听的话，当然也有一些知心的朋友，建议多跟陌生人聊，这样可以提高反应力和精神力。

第二种，就是放松的方法，比如，跑步，爬山，洗澡，睡觉等。

遇到心情郁闷的时候，也可以出去跑跑步，放松一下自己的心情，有时间和条件的还可以爬爬山，高山那清新的空气会让你倍感轻松，而跑步则是通过活动自己的身体，而是神经得到良好的放松，这两种方法，最适合在早上和晚上去实行。

在有足够的时间，也可以小歇一下，也就是偶尔睡眠休息一下，睡眠疗法比普通的其他疗法更加有效，研究表明：每天中午午休十分钟的人，比中午不午休的人有更多的精力，这就说明睡觉可以让人的身体放松，也是减压的比较好的一种方式。

如果你的心情还是颓废，那就选择一种最佳的减压方式吧！！！那就是洗个热水澡，洗个热水澡，会让你的精神更加的舒爽，洗完了以后你会发现整个人都变的不同了。

第三种，就是发泄方法，比如打沙包，呐喊等。

发泄方法是将体内的怨气通过打沙包，呐喊等方式来发泄出来。

打沙包的方式，就是带上拳击手套，对着沙包猛击，将沙包幻想成为你最痛恨的人，这是一种不错的发泄方式。

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