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第43部分（第3页）

有氧运动结束之后应该再做三到五分钟左右的轻缓运动让心率慢慢降下来，骤然停止不利于身体健康。

孙小姐一听只需要再走一圈，心态这才放松了一些，这时候也顾不得大家闺秀的形象了，便叉着腰又绕后花园走了一趟。

待那一圈走完，孙小姐以为今日的折磨总算是结束了，谁知徐曼青又示范了几个十分古怪的抻拉动作，而且还不断地让她拍打小腿。

“这是为何？”孙小姐只觉得莫名其妙。

徐曼青道：“这跑圈儿虽然能让小姐瘦下来，但也容易让小腿变得过于结实。想必小姐也不想让自己的小腿变得跟干粗活的婆子那般粗壮吧？”

有氧运动结束后一定要做肌肉放松和拉伸运动，好让过于紧张的肌肉和筋骨得到舒展。毕竟这减重不是练肌肉，若最后体重下来了但却练成个小粗腿儿也是得不偿失的。

好在孙小姐年纪轻筋骨也十分柔软，抻拉和舒展的动作一点也难不倒她。一听徐曼青说得这般吓人，这做起放松运动来也十分认真，不带半分马虎的。

歇息了快半个时辰孙小姐才去洗了澡，换了一身新衣服就累瘫在床上了。

徐曼青进了孙小姐的闺房里看到孙小姐这般四仰八叉地躺着倒也不恼，只见她手上拿着热毛巾和香油，笑盈盈地说道：“躺着正好，我来给小姐按摩穴道了。”

这孙小姐虽说投胎在这锦衣玉食的豪门世家里，可这按摩开穴的事情哪里经历过？又想着徐曼青大约是要在自己身上掐掐按按的，应该不至于难受到哪儿去才是，于是便哼哼了几声表示同意了。

徐曼青先是用热毛巾在需要开穴的部位热敷了一下，片刻之后将毛巾撤去，在穴位上点上精油，然后便下手掐按起来。

这一掐可不得了！方才如同死鱼一般瘫着的孙小姐突然像触电一般惊叫一声，差点没直接从床上翻滚下来。

“好痛啊！！！”

像是被人用锥子狠狠锥了几下一般，孙小姐痛得连五官都皱起来了。

徐曼青暂时停了手，问道：“小姐您葵水来的时候是不是会下腹坠胀，而且还时常疼得厉害？”

孙小姐一听立刻反问道：“你怎么知道？”

她每次葵水来时都跟快死过一次差不多，有一回还疼得直接昏了过去，将她母亲吓了个半死。

徐曼青心想，掐这个穴位反应会这么大的人，十有八九都有痛经的毛病。

“人体的穴位映射着身体的各个部分，若是那个部分有问题，掐到这个穴位的时候就会疼得特别厉害。现下痛是痛了些，但您只要忍着，坚持一段时间就会有效果了。”

“您想想，反正来葵水的时候也是疼得难受，如果开穴能把这问题给解决了的话，你现下这罪也不算白受了是不？”

孙小姐疼得眼泪汪汪的——真想不到这跑步受罪，现在连躺在床上也还是要受罪。

“那，掐，掐吧……”

孙小姐说话的声音都有些抖了，徐曼青忍不住笑了笑，为了不吓坏小姑娘，下手的力道也放松了一些，孙小姐这才没叫得那么凄惨了。

半个时辰下来，孙小姐疼出了一身冷汗，徐曼青在旁边一边收拾一边安慰了几句，说是万事开头难，以□位揉开之后就不会像今天这般疼了。

孙小姐其实不大相信这样简单地掐掐穴位就能把她痛经的毛病给治好，毕竟为了这事她母亲连宫里千金科的御医都给请来看诊过了，药也服了一阵子可还是没啥效果。原以为要等到以后成了婚生了孩子这问题才能有所缓解，可经徐曼青这般按摩了一段时日，待下次葵水来的时候，不适感果然减轻了许多，孙小姐这才惊觉这开穴按摩的神奇功效来。不过此乃后话。

于是，孙小姐在徐曼青的监督下就这般开始了苦行僧一般的日子。

这跑圈累得像条狗不说，开穴带来的折磨也是一点都不亚于跑圈的，更悲惨的是连平日里疏减压力用的零嘴儿也被彻底取缔了，她身上累得慌嘴里又没有嚼头，心情之苦闷真不是三言两语就能说尽的。

加之正餐的饭量较平时减少了许多，而且多是些豆腐青菜清汤寡水的东西，让平日里吃惯了重口味菜色的她一想起香喷喷的爆炒肥肠和孜然羊肉一类油大热量高的菜肴，就忍不住在梦里直流口水。

于是在苦苦坚持了近半个月后，孙小姐终于全盘崩溃了。

虽说跑圈和按摩开穴的事儿她是无论如何也躲不掉的，但天天这般折腾受苦肚里又整日闹革命，就是神仙也扛不住了。

在孙小姐又一次在半夜三更被活活饿醒之后，肠子生生纠在一起的感觉实在是太过难受。

挣扎了半晌，孙小姐偷偷爬下床来，让守夜的大丫头点了支蜡烛带着，打算摸去小厨房开个小灶。

见自家小姐要去偷吃，大丫头犹豫道：“要去小厨房还得经过项嫂子的门口呢！若是被她发现了……”

不仅小姐要被戒尺抽手掌心，就连她这个帮凶也是逃不掉的啊！

上回另一个大丫头看小姐饿得可怜兮兮的，就忍不住给她塞了把零嘴，后来好死不死地被徐曼青给撞见了，二话不说就抽了那大丫头的手心一顿。不过当初念在孙小姐是初犯，便只是杀鸡儆猴而已没有真打。可这次是半夜开小灶，不仅违反了戌时之后不许进食的铁律，而且小姐还尽想吃些味重油腻的菜色，若是被发

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