派要求窄马(脚同肩宽)。宽马和窄马锻炼的部位有所区别,另外窄马的动作相对难些,特别是低窄马步。很容易产生厥臀,腆胸的毛病,动作不易标准。如果动作错了,当然无法增长功力,甚至可能出现伤害。初练时宜站大步,三脚或三脚半比较合适。 当然,也有更牛逼的,千乘修光功初级功。 千乘修光功初级功主要作用是筑基,也就是为修光、产全息气光婴打下一个基础。这个基础非常重要;为什么这样说呢?这是因为我们的学员来自五湖四海,大家的目标一致,可是大家的基础不一样,而且大家的先天根器也不一样。古人认为,世俗之人因为往世之业力以及与修道的因缘,有上中下三种根器,上根之人,往往能点破玄机,当下悟道;中根之人则须经锻炼,得明师指点才能入道;下很之人则往往要经磨难,以苦行磨去往世之重业才有得道之机缘...
高手下山:开局征服女战神 全副职武神 兰域王 寂静杀戮 丑仙记 末世之掠夺 我将御兽普及全世界 超级二代 重生之娱乐作家 夏天周婉秋免费阅读天王殿 香火成神道 戒毒所的高墙 怪物维度 超级提取 暗黑大宋 无限神降 北宋末年我做了皇帝 探灵游戏 孤火岛 重生之我和铠爹拥有同一个身体炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
系统流爽文古有黑蟒,百年后化腾蛇,千年后变蛟,万年后化龙,可遨游九天十地,统领六合八荒。三千年前,人族仙尊林昊斩妖无数,却遭逆徒暗算,被人族围攻致死。三千年后,林昊重生于一条黑蟒身上,以妖证道,开启了一段逆天化龙之路。书友群565412325...
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同,但至尊包不同和至尊风流就是同一个人,流氓少爷已经完本了,但两本书基本是一样的,只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市,风流逍遥的过程,全书以YY为主,以使读者浴血沸腾为目标,那些自命清高者可以不看!没有最淫荡,只有更淫荡!要想成淫才,快到此处来...
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一个失业失恋的落魄男子,遇上一个奇怪的老人,加上一个奇怪的项链之后,金钱,美女,似乎全都是从天而降,而事情却又没有这么简单,这一切,需要有魂灵去修炼!...
一个无父无母的孤儿,一个被最有钱的女人领养的孤儿可是自卑彷徨的他却喜欢上了跟自己身份截然不同的人。可惜他却在跟最有钱的女董事长发生不能说的秘密之后一切都变了。各色各样的大小美人纷扰而至,围绕在他的身边!成熟美艳,清纯可爱,性感妩媚,柔情万千最后的最后,他凭借着自己的能力,在那多少美人美妇的陪伴之下,在这一片弱肉强食的世界之中创下了一个伟大的奇迹!...